Stress Reduction Workbook for Teens (PDF)
Mindfulness Skills to Help You Deal with Stress
(Sprache: Englisch)
In The Stress Reduction Workbook for Teens, a psychotherapist specializing in mindfulness-based stress reduction (MBSR) shows overwhelmed and stressed-out teen readers how mindfulness skills can help them relax, prioritize, and keep calm during stressful times.
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Produktinformationen zu „Stress Reduction Workbook for Teens (PDF)“
In The Stress Reduction Workbook for Teens, a psychotherapist specializing in mindfulness-based stress reduction (MBSR) shows overwhelmed and stressed-out teen readers how mindfulness skills can help them relax, prioritize, and keep calm during stressful times.
Autoren-Porträt von Gina Biegel
Gina M. Biegel, MA, LMFT, is a psychotherapist in San Jose, CA, who works with adolescents, children, and families, both independently and for a large HMO. She adapted the mindfulness-based stress reduction (MBSR) program for use with adolescents, creating mindfulness-based stress reduction for teens (MBSR-T). A randomized control trial assessing the efficacy of this program showed significant results. Biegel is director of research for Mindful Schools and conducts workshops and conferences teaching MBSR to a variety of populations. Her audio CD, Mindfulness for Teens, is available online at stressedteens.com.
Bibliographische Angaben
- Autor: Gina Biegel
- 2010, Englisch
- ISBN-10: 1572247630
- ISBN-13: 9781572247635
- Erscheinungsdatum: 02.01.2010
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Größe: 1.43 MB
- Mit Kopierschutz
Sprache:
Englisch
Kopierschutz
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