Stressmanagement in unterschiedlichen Handlungsfeldern (PDF)

Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Stressmanagement III, Sprache: Deutsch, Abstract: Laut Versorgungsbericht der Deutschen Bundesregierung im Jahre 2001 müssen 55% der Lehrer und 72% der Lehrerinnen ihre berufliche Tätigkeit aufgrund krankheitsbedingter Dienstunfähigkeit vorzeitig beenden. In erster Linie handelt es sich dabei um "psychische und psychosomatische Erkrankungen und Erschöpfungszustände ohne manifeste organische Ursache".

Zu den höchsten Belastungen zählen laut Kaempf & Krause (2004) "schülerbedingte Unterrichtsstörungen, der Zwang zur Gefühlskontrolle, fehlende Erholungspausen und Zeitdruck, sowie fehlende gemeinsame pädagogische Vorstellungen".
Hierbei trifft besonders das Zitat "Wer sich keine Zeit für Bewegung nimmt, wird sich irgendwann ganz viel Zeit für seine Krankheiten nehmen müssen" von Ingo Froböse, Leiter des Institutes für Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln auf die Berufsgruppe zu.

Durch den oben genannten Stressor "Zeitdruck" bleibt das körperliche Wohlbefinden und die Zeit für sich selbst aus. Dabei reicht schon "eine regelmäßige, aber moderate köperliche Aktivität", die im menschlichen Gehirn Endorphine, sogenannte Glückshormone, ausschüttet und sich postiv auf das Wohlbefinden des Menschen auswirkt. "Körperliche Betätigung ist eine wunderbare Möglichkeit, um den Kopf freizubekommen, einfach einmal abschalten und entspannen zu können". Natürlich sollte die Sportart individuell gewählt werden. "Die Sportart ist immer die richtige, zu der man einen Draht hat. Die Hürde muss gering sein und die emotionale Beziehung hoch". Durch die vielen Stressoren, die sich bei Lehrer und Lehrerinnen summieren, ist das Krankheits- und Belastungsrisiko hoch.

Im Verlauf der Arbeit wird ein Stressmanagement Konzept "LoS - arbeite gesund!" (LoS = Lehrer ohne Stress) vorgestellt, dass die Hauptstressoren der Berufsgruppe vermindern soll.