Super Core Training. Scopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua Resistenza. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) (ePub)
Scopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua Resistenza
(Sprache: Italienisch)
Programma di Super Core TrainingScopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua ResistenzaPERCHE' E’ IMPORTANTE IL CORECos’è il CORE e da quali muscoli è composto.L’allenamento funzionale...
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Programma di Super Core TrainingScopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua ResistenzaPERCHE' E’ IMPORTANTE IL CORECos’è il CORE e da quali muscoli è composto.L’allenamento funzionale per la prevenzione degli infortuni. Il corretto utilizzo della respirazione per il lavoro addominale.COME VALUTARE IL CORELa valutazione funzionale per procedere a un allenamento mirato.Squat test e test di resistenza addominale. Le posizioni base del Core Training.COME OTTENERE UN CORE SUPERFORTECome eseguire un corretto riscaldamento.Lo stratching: quando farlo e perché è così importante.Come definire e allungare il tuo Core.COME SVILUPPARE ADDOMINALI E LOMBARI DA URLOI segreti per avere un addome scolpito. Muscoli del tronco anteriori e posteriori: perché è importante allenarli entrambi. Come avere un dorso stabile e tonico.COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI CON ATTREZZI FUNZIONALIKettlebell: cos’è e come usarlo correttamente.Il Bosu e lo Swiss Ball Training.Come potenziare tutto il corpo allenando il Core.
Bibliographische Angaben
- Autor: Simone Casagrande
- 2014, Italienisch
- Verlag: Bruno Editore
- ISBN-10: 8861743811
- ISBN-13: 9788861743816
- Erscheinungsdatum: 01.01.2014
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 18 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Italienisch
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