TECNICHE DI RILASSAMENTO: La Guida Completa a Tutte le Tecniche per Rilassarsi: dal Tai Chi alla Meditazione. Scopri come Imparare a Gestire le Emozioni per Eliminare Ansia e Stress. (ePub)

Ritrova la tua pace interiore e fortifica il legame indissolubile tra mente e corpo con numerose le tecniche di rilassamento!

• Vorresti raggiungere un equilibrio emotivo e migliorare la fluidità del tuo corpo?
• Ti piacerebbe consultare una guida per scoprire i benefici psicofisici del Tai Chi e della Meditazione?

Il Tai Chi è un'antica arte marziale cinese, e la sua pratica è consigliata per gli enormi effetti benefici che produce sullo stato mentale e fisico dell'uomo. La meditazione invece, oltre a conferire un senso di quiete e a migliorare la concentrazione di chi la esercita, è riconosciuta da molti per la sua capacità di potenziare l'equilibrio interiore. Scopri le tecniche di rilassamento contenute in questa guida e impara a gestire le emozioni per trovare una stabilità psichica ed affrontare con successo i momenti difficili della propria vita.

Capitolo per capitolo, scoprirai l'incidenza delle emozioni sulla mente e sul corpo dell'uomo, quali sono le tecniche di rilassamento per rafforzare una fragile condizione psicofisica, e come la meditazione sia fondamentale per gestire efficacemente le emozioni e le problematiche della quotidianità.
Ecco che cosa otterrai da questo libro:

• Che cosa sono le emozioni e da dove vengono
• I diversi tipi di emozione e il loro effetto sull'uomo
• Le cose da fare e da ricordare per superare i momenti difficili
• Che cos'è il Tai Chi
• La differenza tra il Tai Chi e il Qigong
• Perché si pratica il Tai Chi e chi sono i principali destinatari
• I benefici del Tai Chi
• Le tecniche di rilassamento per un equilibrio psicofisico
• Che cos'è la meditazione consapevole
• Le tecniche di meditazione per superare i momenti difficili
• E molto di più!

Riscopri te stesso e per raggiungi una piena consapevolezza tuo corpo e della tua mente. Questa guida ti aiuterà a vivere meglio e ad affrontare con successo le avversità quotidiane.