Terapiya tishinoj (ePub)

Tss! Slyshite?
Vryad li. Ved' vokrug stol'ko shuma: signalyat mashiny, tikayut chasy, razgovarivayut sosedi, chto-to skripit, gudit... I my k etomu privykli. Nastol'ko, chto tishina kazhetsya pugayushchej, lyudi segodnya redko byvayut v polnom bezmolvii. Oni vpuskayut v svoyu zhizn' stol'ko shuma, chto dazhe ne podozrevayut, naskol'ko negativno eto mozhet skazat'sya na nih. A ved' snizhaetsya koncentraciya, prihodit razdrazhitel'nost', vozrastaet napryazhenie.
V knige, kotoruyu vy derzhite v rukah, francuzskaya monahinya Kank'o Tan'e priglashaet issledovat' tishinu. V zhivoj, zabavnoj i doveritel'noj manere ona delitsya svoim unikal'nym opytom molchaniya. Vy uznaete o tekhnike "Molchanie slov", pozvolyayushchej otklyuchat'sya v "zvukovom kotle" (naprimer, v gorode v chasy pik). Vy osvoite "Molchanie glaz" - i budete praktikovat' ee v te momenty, kogda glaza ne smogut spravit'sya so vsej informaciej, kotoraya voznikaet pered nimi (sredi afish, svetyashchih vyvesok, reklamnyh ekranov). I nakonec, izuchite "Molchanie tela", pozvolyayushchee prislushat'sya i uznat', o chem ono nam govorit. I, kak rezul'tat, - vy razov'ete vnutrennyuyu tishinu, kotoraya pozvolit vam ostavat'sya spokojnymi v napryazhennyh situaciyah, pri peregruzhennosti zvukami ili emocional'nymi potryaseniyami.
Kniga perevedena na 12 yazykov i priznana mezhdunarodnym bestsellerom.