The Competitive Runner's Handbook (ePub)

Name: The Competitive Runner's Handbook
Brand: Penguin Publishing Group
SKU: 74173104
Price: 22.49 EUR
Availability: OnlineOnly

The Bestselling Guide to Running 5Ks through Marathons (Sprache: Englisch)

Autoren: Bob Glover , Shelly-lynn Florence Glover

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The Competitive Runner's Handbook, Bob Glover, Shelly-lynn Florence Glover

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Produktinformationen zu „The Competitive Runner's Handbook (ePub)“

For both runners entering that first neighborhood race and elite marathoners, trainers Bob and Shelly-lynn Florence Glover's completely revised guide is the book on training to compete.

A book that's already sold close to 200,000 copies, The Competitive Runner's Handbook will now offer all the latest information needed to design basic training programs; special workouts to increase strength, endurance, and power; schedules and worksheets to develop individual goals; and specifics on preparing for all kinds of races-with an emphasis on the 10K and the marathon.

Informed by their over thirty years of coaching experience, the Glovers give winning tips on alternative training, footwear and diet, and common injuries and illnesses, as well as sensible advice on balancing running with work and home life.

Autoren-Porträt von Bob Glover, Shelly-lynn Florence Glover

Bob Glover is founder and president of Robert H. Glover and Associates, Inc., a sports and fitness consulting firm. Since he founded the program in 1978, Glover has directed the running classes for the New York Road Runners.

Shelly Glover is a certified exercise physiologist with a master's degree from Columbia University; she coaches all levels of runners and is a frequent competitor.

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Bibliographische Angaben

Autoren: Bob Glover , Shelly-lynn Florence Glover
1999, 688 Seiten, Englisch
Verlag: Penguin Publishing Group
ISBN-10: 1101199911
ISBN-13: 9781101199916
Erscheinungsdatum: 01.04.1999

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 3.24 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

Kopierschutz

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