The Genius of Athletes: What World-Class Competitors Know That Can Change Your Life (ePub)

Specialist po sportivnoj psihologii Noel' Brik i zhurnalist, avtor neskol'kih knig o sporte Skott Duglas ubezhdeny: stereotipy o «tupom kachke» davno pora otpravit' v util'. Sovremennye issledovaniya podtverzhdayut to, chto nastoyashchie bolel'shchiki znali vsegda: ni odin sportsmen mirovogo klassa - bud' to olimpijskij begun, plovec ili velosipedist, professional'nyj basketbolist, bejsbolist ili futbolist - ne dostigaet uspekha bez moshchnoj intellektual'noj raboty. U chempionov est' unikal'nye sposoby ocenivat' situaciyu, motivirovat' sebya i effektivno rasschityvat' svoe vremya i sily. Novejshie nauchnye otkrytiya pomogayut ponyat', kak im eto udaetsya - i kak kazhdyj iz nas mozhet posledovat' ih primeru. Dazhe esli vershiny, k kotorym vy stremites', ne imeyut otnosheniya k sportu, vam prigodyatsya nabory kognitivnyh strategij elitnyh sportsmenov. Instrumentarij, predlagaemyj v etoj knige, pomozhet dobit'sya uspekha v samyh raznyh oblastyah: podgotovit' gramotnyj biznes-proekt, blestyashche zashchitit' dissertaciyu, vyigryshno podat' sebya na sobesedovanii, navsegda rasproshchat'sya s vrednoj privychkoj... Brik i Duglas soedinyayut novatorskuyu nauku s konkretnymi kejsami iz mira sporta, pokazyvaya, kak legendarnyj marafonec Meb Keflezigi rabotaet so svoim vnutrennim dialogom ili kak planirovanie po modeli «esli - to» pomoglo velikomu plovcu Majklu Felpsu zavoevat' ocherednuyu zolotuyu medal' na Olimpijskih igrah. V etoj knige net banal'nyh spiskov ochevidnyh sovetov; vmesto propisnyh istin zdes' mnogo prikladnoj nauki i mnogo praktiki - psihologicheskih uprazhnenij, tablic-anket dlya zapolneniya, a takzhe poleznye prilozheniya: oprosnik «Profil' moih sil'nyh storon» (ego mozhno zapolnit' eshche do nachala chteniya knigi, chtoby v konce ocenit' svoj progress) i scenarij progressivnoj myshechnoj relaksacii (tekhnika, sposobstvuyushchaya snizheniyu stressa i trevogi kak na telesnom, tak i na emocional'nom urovne).