The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens (ePub)

Name: The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens
Brand: Jessica Kingsley Publishers
SKU: 111687489
Price: 22.99 EUR
Availability: OnlineOnly

Skills and Exercises from ACT and CBT for Healthy Thinking (Sprache: Englisch)

Autor: Paula Nagel

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The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens, Paula Nagel

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Produktinformationen zu „The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens (ePub)“

This easy-to-understand, engaging guide arms teens with healthy thinking habits and coping strategies for staying on top of their mental health. Using tried and tested therapeutic techniques, readers are given the tools to build their own personalised mental health 'workout' to boost their emotional resilience and wellbeing.

Informed by the experiences of teens themselves, this friendly guide gives practical tips and strategies on how to overcome everyday stresses and ditch negative thinking 'frenemies' before they develop into more serious issues. Teens will be better equipped to recognise negative thoughts and emotions, monitor their mood and behaviour, and flex their positive thinking muscles in order to combat the mental health blips we all face sometimes.

Autoren-Porträt von Paula Nagel

Paula Nagel, illustrated by Gary Bainbridge

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Bibliographische Angaben

Autor: Paula Nagel
Altersempfehlung: 12 - 18 Jahre
2019, 160 Seiten, Englisch
Verlag: Jessica Kingsley Publishers
ISBN-10: 1784507539
ISBN-13: 9781784507534
Erscheinungsdatum: 21.03.2019

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 3.25 MB
Mit Kopierschutz

Sprache:

Englisch

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