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The Mindfulness Key / Watkins Publishing (ePub)

The Breakthrough Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression (Sprache: Englisch)
 
 
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This groundbreaking book explains how to practise mindfulness, using step-by-step exercises to help the reader understand key techniques such as breathing, relaxation, body scanning and concentration building. Written by a team of practising therapists led...
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