Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens (ePub)

Name: Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens
Brand: New Harbinger Publications
SKU: 98169048
Price: 17.49 EUR
Availability: OnlineOnly

CBT Skills to Help You Deal with Worry and Anxiety (Sprache: Englisch)

Autor: Michael A. Tompkins

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Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens, Michael A. Tompkins

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Today's teens are totally stressed. Based on the self-help classic, The Relaxation and Stress Reduction Workbook, this evidence-based guide will help you develop a game plan for reducing stress so you can focus on reaching your goals.

Are you...

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Produktinformationen zu „Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens (ePub)“

Are you feeling stressed out? You aren't alone. Between school, tests, friendships, dating, the latest drama on social media, college applications, and a bunch of confusing physical changes, it's no wonder that stress is a major mental health issue for many of today's teens. The good news is that there are simple ways you can reduce your stress and reach your goals. This workbook will show you how.

With The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens, you'll learn to understand the underlying causes of your stress. You'll discover practical mindfulness and breathing techniques to help you calm your mind and body in moments of worry and anxiety. You'll also find tips for moving past "what ifs" and "shoulds,"...

Autoren-Porträt von Michael A. Tompkins

Jonathan R. Barkin, PsyD, is a licensed clinical psychologist, partner at the San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy, and assistant clinical professor at the University of California, Berkeley. Barkin has extensive experience in the treatment of severe anxiety disorders. He specializes in the treatment of anxiety disorders and obsessive-compulsive spectrum disorders in children, teens, and adults. Barkin presents lectures and workshops to professionals in the San Francisco Bay Area.

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Bibliographische Angaben

Autor: Michael A. Tompkins
2018, Englisch
Verlag: New Harbinger Publications
ISBN-10: 1684030110
ISBN-13: 9781684030118
Erscheinungsdatum: 01.02.2018

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 4.13 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

Kopierschutz

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