The Sheldon Short Guide to Phobias and Panic (ePub)
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For many people, life is made intolerable by phobias. Common fears may range from crowded places to a fear of spiders or blood, but, the basic underlying mechanism is the same - acute anxiety. This book looks at how to tackle both specific phobias and the anxiety which causes such disproportionate fear, and covers obsessive-compulsive disorder, social phobia, generalized anxiety state, and panic disorder with agoraphobia. Other topics include:
Causes of anxiety and phobias
Professional help and how to get it
Planning a self-help programme
Panic disorder and agoraphobia
Dealing with catastrophic thoughts
Lifestyle tools - exercise, relaxation, diet, alcohol, time
- Autor: Kevin Gournay
- 2015, Englisch
- Verlag: John Murray Press
- ISBN-10: 1847093698
- ISBN-13: 9781847093691
- Erscheinungsdatum: 22.10.2015
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- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.34 MB
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