Tschüss Übergewicht (ePub)

Bestimmt kennen Sie solche reißerischen Versprechungen: - "In 14 Tagen zum Traumkörper" - "Verlieren Sie 5 kg in 14 Tagen" - "Schlank im Schlaf" - "Wie Sie gezielt und schnell Ihr Bauchfett verlieren" - u.v.m. Wahrscheinlich wird man nirgendwo mit so vielen falschen Versprechungen konfrontiert und geködert wie beim Abnehmen und immer wieder fallen unzählige Menschen darauf herein. Der Grund dafür ist zumeist der, dass kaum jemand wirklich weiß, warum wir eigentlich zunehmen oder abnehmen. Was steuert den Körper dabei und wie kann man diese Mechanismen nutzen um die überschüssigen Pfunde endlich dauerhaft loszuwerden? Hormone spielen eine große Rolle beim Energiehaushalt des menschlichen Körpers. Sie steuern beispielsweise wann wir satt sind und wann wir Hunger haben. Und sie steuern ebenso wann unser Körper Fettreserven speichert oder verbrennt. Das Hormon Insulin ist hierbei der Schlüssel. Es ist letztlich dafür verantwortlich ob wir abnehmen oder zunehmen. Mit Hilfe dieses Buches werden Sie Schritt für Schritt lernen, wie Sie mit der richtigen Ernährung ,aber auch dem richtigen Essverhalten, Ihren Insulinspiegel beeinflussen und dadurch effektiv abnehmen können. Lernen Sie alles, was Sie wissen müssen, um Ihr Gewicht erfolgreich, gesund und auch dauerhaft senken zu können und um nicht mehr auf die falschen Versprechungen diverser Diäten oder Ernährungsempfehlungen hereinzufallen.