Upward Spiral Workbook (ePub)

Name: Upward Spiral Workbook
Brand: New Harbinger Publications
SKU: 108857652
Price: 23.99 EUR
Availability: OnlineOnly

A Practical Neuroscience Program for Reversing the Course of Depression (Sprache: Englisch)

Autor: Alex Korb

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Positive life changes lead to positive brain changes. Drawing on the huge success of his groundbreaking book, The Upward Spiral, neuroscientist Alex Korb offers actionable, step-by-step skills to help you reshape your brain and create an upward spiral...

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Produktinformationen zu „Upward Spiral Workbook (ePub)“

Depression is defined by a collection of symptoms. You feel crappy most of the time. Nothing seems interesting, and everything seems overwhelming. You have trouble with sleep. You feel guilty and anxious and have thoughts that life isn't worth living. Each symptom reinforces and inspires new symptoms, and this is a sign that your brain circuits are caught in the downward spiral of depression. So, how can you reverse it?

In his first book, The Upward Spiral, neuroscientist Alex Korb demystified the intricate brain processes that cause depression and outlined a practical and effective approach for getting better. Based on the latest research, this evidence-based...

Autoren-Porträt von Alex Korb

Alex Korb, PhD, is a neuroscientist who has studied the brain and mental health for over fifteen years, starting with an undergraduate degree in neuroscience from Brown University. He received his PhD in neuroscience from the University of California, Los Angeles (UCLA), where he wrote his dissertation and numerous scientific articles on depression. He is author of The Upward Spiral, and is currently adjunct assistant professor at UCLA in the department of psychiatry. Outside of the lab, he is a scientific consultant for the biotech industry, and is head coach of the UCLA Women's Ultimate Frisbee team. He has a wealth of experience in yoga and mindfulness, physical fitness, and even stand-up comedy.

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Bibliographische Angaben

Autor: Alex Korb
2019, Englisch
Verlag: New Harbinger Publications
ISBN-10: 168403244X
ISBN-13: 9781684032440
Erscheinungsdatum: 01.03.2019

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 1.20 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

Kopierschutz

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