Viaggio nelle Emozioni. Impara a Riconoscere, Affrontare e Controllare le tue Emozioni per vivere in Equilibrio con Te Stesso e con gli Altri. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis) (ePub)

Programma di Viaggio nelle Emozioni
Impara a Riconoscere, Affrontare e Controllare le tue Emozioni per vivere in Equilibrio con Te Stesso e con gli Altri

COME RICONOSCERE ED ESPRIMERE LE EMOZIONI
Come nascono le emozioni.
Imparare a distinguere le diverse emozioni.
Il mosaico psicologico della vita affettiva: cos'è e da cosa è composto.
Le emozioni fondametali e le emozioni complesse.
Come esprimere al meglio le proprie emozioni.

COME AFFRONTARE LE EMOZIONI FONDAMENTALI
Le emozioni positive: come nascono e cosa rappresentano.
Come affrontare la tristezza con le emozioni reattive.
Imparare a controllare la paura.
Come trasformare la rabbia in energia emotiva.
Imparare ad apprezzare il disgusto.

COME AFFRONTARE LE EMOZIONI COMPLESSE (PARTE 1)
Imparare a gestire le ambivalemze emotive.
Gestire e superare la gelosia.
Come evitare l'insorgere dell'invidia.
Come superare imbarazzo e timidezza.
La nostalgia: cos'è e come nasce.

COME AFFRONTARE LE EMOZIONI COMPLESSE (PARTE 2)
Come si origina l'emozione estetica.
Imparare ad allontanare la noia.
Come si genera il disprezzo.
Imparare a credere in se stessi.
Come usare la PNL per gestire le emozioni

COME AVVIENE L'ATTIVAZIONE FISIOLOGICA
Come agisce il nostro cervello quando proviamo emozioni.
Come misurare l'attivazione di un'emozione.
L'attivazione fisiologica: cos'è e come valutarla.
Imparare a "comprendere" le emozioni.
La Teoria del Processo Antagonista: cos'è e cosa comporta.

COME CONTROLLARE LE ESPRESSIONI EMOTIVE
Le emozioni secondo la teoria evoluzionista.
Il volto come specchio delle nostre emozioni.
La comunicazione non verbale.
Come riconoscere le bugie.
Imparare ad analizzare le espressioni delle emozioni.

COME USARE LE EMOZIONI PER INFLUENZARE IL SOCIALE
Il contributo dell'informatica alla diffusione delle emozioni.
Il confronto sociale: perché è utile e come affrontarlo.
Imparare a usare la comunicazione persuasiva.
L'altra faccia di noi stessi: le emozioni artificiali.
Come sfruttare al meglio la funzionalità delle emozioni.