Vivir despacio (ePub)

¿QUIERES DISFRUTAR DEL PLACER DE DETENER EL MUNDO A TU ALREDEDOR Y CONSEGUIR UNA VIDA TRANQUILA Y RELAJANTE?

Actualmente, vivimos de forma acelerada, siempre con muchas cosas por hacer, con trabajos exigentes y un ritmo de vida que nos genera nerviosismo y ansiedad. Este estrés permanente y crónico acaba perjudicando nuestra salud y nos impide vivir con tranquilidad, alejándonos de la felicidad.

La solución consiste en vivir despacio, frenar esta vida acelerada que tanto nos perjudica. Sin embargo, en la práctica es difícil conseguir algo tan sencillo. Cuantas más cosas queremos hacer para tener más tiempo para descansar y disfrutar, menos tiempo acabamos teniendo realmente. Entonces, ¿cómo podemos conseguir un estilo de vida lento que nos genere bienestar y felicidad?

En este libro encontrarás las claves para conseguir un estilo de vida más lento, con los consejos, trucos, hábitos y actividades que te permitirán conseguir una vida más tranquila donde al fin puedas dedicarte a todas aquellas cosas que te hacen sentirte bien y que de verdad deberían ocupar tu tiempo.

En este libro encontrarás:

• Las causas del estilo de vida acelerado actual y cómo afecta a tu salud
• El concepto de vida lenta y cómo puede beneficiar a tu cuerpo y tu mente y cómo puede permitirte lograr la felicidad
• La importancia de vivir en el presente y cómo lograrlo
• El estilo de vida lento enfocado a la alimentación para disfrutar de los alimentos y conseguir una mejor nutrición
• Aspectos a tener en cuenta para conseguir un trabajo y un entorno laboral tranquilo
• Cómo gestionar las emociones para conseguir un estilo de vida lento
• El sexo aplicado a la vida lenta para conseguir un mayor placer físico y sensorial
• Actividades para conseguir una vida más tranquila como el yoga o la meditación
• Consejos, trucos y hábitos para lograr el estilo Slow Life en tu día a día

¡Estás a un paso de frenar esta vida tan agitada, acabar con el estrés y empezar a disfrutar de cada minuto de tu vida!