Worry Workbook (ePub)

Name: Worry Workbook
Brand: New Harbinger Publications
SKU: 100710896
Price: 23.99 EUR
Availability: OnlineOnly

CBT Skills to Overcome Worry and Anxiety by Facing the Fear of Uncertainty (Sprache: Englisch)

Autor: Melisa Robichaud

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Written by two psychologists and experts in anxiety, The Worry Workbook provides powerful, evidence-based tips and tools to help you challenge your fears, build a tolerance for uncertainty, and find relief from worry.

Are you plagued by...

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Produktinformationen zu „Worry Workbook (ePub)“

Are you plagued by persistent worry? Do you have trouble making everyday decisions? Are you a perfectionist exhausted from trying to meet unreasonably high standards? Do you procrastinate important tasks? All of these problems could be caused by the same thing: an intolerance for uncertainty in the face of new challenges or unpredictable outcomes.

Everyone worries from time to time¿it's unavoidable. But chronic worrying, anxiety, and fear can also take a hefty toll on your health, happiness, and relationships. If you're someone who worries about what might happen if you try something new, you aren't alone! Many people lose sleep over "what ifs"¿leading to difficulty making decisions, avoiding new situations, trouble...

Autoren-Porträt von Melisa Robichaud

Kristin Buhr, PhD, is a registered psychologist and director at the North Shore Stress and Anxiety Clinic in North Vancouver, BC, Canada. She is a lead consultant for AnxietyBC, where she has developed numerous self-help resources for adults, parents, and teens coping with worry and anxiety, including MindShift, an anxiety management app for youth and young adults. Buhr specializes in the evidence-based treatment of anxiety and mood disorders in adolescents and adults, and regularly provides training and educational workshops on mental health issues.

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Bibliographische Angaben

Autor: Melisa Robichaud
2018, Englisch
Verlag: New Harbinger Publications
ISBN-10: 1684030080
ISBN-13: 9781684030088
Erscheinungsdatum: 01.05.2018

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 0.89 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

Kopierschutz

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