Yoga del Respiro (ePub)

Una regolare attenzione al proprio respiro ci apre un universo di possibilità

Molte persone non sanno respirare in modo corretto e finiscono per perdere vitalità e ammalarsi.

Le efficaci tecniche di respirazione raccolte da Markus Schirner sono di semplice esecuzione e donano subito energia e salute.

Cambiare il respiro trasforma totalmente la tua vita

Il libro contiene la tabella riepilogativa delle tecniche di respirazione raccomandate per i più comuni disturbi a livello fisico, emotivo ed energetico.



Lo sapevi che...

con un respiro lento e profondo puoi inspirare da sei a dieci volte più aria che con un normale respiro?

Il cervello consuma l'80% dell'ossigeno che inspiriamo?

Attraverso una respirazione corretta e consapevole puoi rendere il processo di pulizia del sistema linfatico dieci volte più veloce?

Il diaframma è il muscolo più potente del tuo organismo?

In media utilizzi soltanto un ventesimo dei 750 milioni di alveoli dei polmoni?

Il 70% di tutti i rifiuti dell'organismo viene eliminato attraverso il respiro?



L'Autore:

Markus Schirner è docente esperto di kinesiologia, "Brain Gym" e "Touch for Health", nonché di massoterapia. È inoltre specializzato nello studio delle proprietà delle spezie e delle erbe, negli esercizi di meditazione e di respirazione e nella filosofia buddista.

Dal 1987, a Darmstadt, gestisce insieme alla moglie la più grande libreria tedesca di testi sulla spiritualità, da cui nel 1994 è nata la casa editrice Schirner, fra le più importanti del settore in tutta la Germania.