Funktionelles Training - Fitness Für Gereifte Spor (DVD)
Funktionelles Training ist ein zweckmäßiges Ganzkörpertraining, das sich im Wesentlichen an der Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates orientiert. Bei jüngeren Sportlern steht hier meist eine sportartspezifische...
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Produktinformationen zu „Funktionelles Training - Fitness Für Gereifte Spor (DVD)“
Funktionelles Training ist ein zweckmäßiges Ganzkörpertraining, das sich im Wesentlichen an der Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates orientiert. Bei jüngeren Sportlern steht hier meist eine sportartspezifische Leistungsverbesserung und Verletzungsprophylaxe im Vordergrund. Der ältere Sportler verfolgt vermehrt das Ziel, die Leistung zu erhalten, ebenfalls Verletzungen vorzubeugen, den biologischen Veränderungen im Alter entgegenzuwirken und Alltagsanforderungen besser und sicherer bewältigen zu können. Grundsätzlich werden beim funktionellen Training niemals isoliert einzelne Muskeln, sondern immer Muskelketten trainiert und mehrere Gelenke bewegt. Tiefe, stabilisierende Muskulatur wird rekrutiert und die Körperhaltung verbessert. Abgeschwächte Muskeln werden aktiviert. Wichtig ist die korrekte und sichere Übungsausführung, bevor die Übung durch eine Steigerung des Schwierigkeitsgrades erschwert werden kann.
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Funktionelles Training ist ein zweckmäßiges Ganzkörpertraining, das sich im Wesentlichen an der Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates orientiert. Bei jüngeren Sportlern steht hier meist eine sportartspezifische Leistungsverbesserung und Verletzungsprophylaxe im Vordergrund. Der ältere Sportler verfolgt vermehrt das Ziel, die Leistung zu erhalten, ebenfalls Verletzungen vorzubeugen, den biologischen Veränderungen im Alter entgegenzuwirken und Alltagsanforderungen besser und sicherer bewältigen zu können. Grundsätzlich werden beim funktionellen Training niemals isoliert einzelne Muskeln, sondern immer Muskelketten trainiert und mehrere Gelenke bewegt. Tiefe, stabilisierende Muskulatur wird rekrutiert und die Körperhaltung verbessert. Abgeschwächte Muskeln werden aktiviert. Wichtig ist die korrekte und sichere Übungsausführung, bevor die Übung durch eine Steigerung des Schwierigkeitsgrades erschwert werden kann.
Mitwirkende zu „Funktionelles Training - Fitness Für Gereifte Spor (DVD)“
| Darsteller: | Caudia Hölzl |
| Herausgeber: | LANA Film |
| Vertrieb: | SchröderMedia HandelsgmbH |
| Verlag: | SchröderMedia |
| Jahr: | 2014 |
Autoren-Porträt
Claudia Hölzl ist vielseitig ausgebildete Fitness- und Gesundheitstrainerin, Wellnesstrainerin, Personaltrainerin und Übungsleiterin im Präventionssport. Sie blickt auf eine langjährige Erfahrung als Pilatestrainerin mit unterschiedlichsten Alters- und Personengruppen zurück. Im Lehrteam des BLSV e.V. ist sie als Referentin mit DOSB Zertifikat in der Aus- und Weiterbildung von Übungsleitern und Trainern schwerpunktmäßig für die Bereiche Haltung und Bewegung und Geriatrie z.B. Pilates 50+ im Einsatz. Als staatl. geprüfte Referentin für rückengerechte Verhältnisprävention (AGR e.V.) bietet Sie Arbeitsplatzanalysen mit Beratungen für berufliche und private Bereiche an. Sie organisiert Gesundheitsseminare und hält praxisorientierte Vorträge für Firmen und verschiedene andere Organisationen. Sie ist Autorin und Darstellerin in verschiedenen Lehrfilmen im Genre Sport .
Bibliographische Angaben
- DVD
- Altersempfehlung: 0 - 99 Jahre
- FSK: ohne Altersbeschränkung
- Sprache: Deutsch
- Herausgegeben: LANA Film
- Studio: SchröderMedia
- EAN: 9783938386811
- Erscheinungsdatum: 15.05.2014
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