Nordic Walking - Mit Spaß dabei! (DVD)

Nordic Walking ist ein attraktiver Ganzjahressport, beinhaltet aber wesentlich mehr als einfach mit-Stöckchen-loszulaufen. Die vergleichsweise geringen Einstiegskosten verleiten jedoch viele, genau dies zu tun und dabei essentielle Vorteile dieser Sportart zu verpassen. Verbesserung der Körperhaltung, Optimierung von Körperkoordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie erfolgreiche Bekämpfung des Übergewichtes sind nur einige von vielen Pluspunkten dieses Freizeitsports. Ob als Einzelner oder in der Gruppe, jung und alt können gemeinsam mit Spaß dabei sein! Auf diesem Video erfahren Sie unter kompetenter Anleitung alles Wissenswerte dazu. Von der Grobform bis zur Feinform werden alle relevanten Bewegungsabläufe vorgeführt und zum Nachmachen anschaulich dargestellt. Übungen zur Dehnung der Muskulatur runden diesen Kurs ab. Unter dem Punkt Variationen finden sich als Anregung interessante weitere Ausprägungsformen für Fortgeschrittene und Hinweise zur Feinstform. Der Trainer geht auf immer wieder gern gemachte Fehler ein, die bereits bei der falschen Auswahl der Stöcke beginnen können und beim unrichtigen Bewegungsablauf enden.