Übungen für einen gesunden Rücken (DVD)

Sie finden auf dieser DVD ein Programm das auf den neuesten Wissenschaftsergebnissen der Physiotherapie basiert. Leichte Übungen für Zuhause. Die drei aufeinander abgestimmten Kapitel, ermöglichen es Ihnen, ihre Haltung zu verbessern, ihre Bauchmuskeln zu stärken und die Muskeln zu dehnen, die zu Rückenschmerzen führen wenn sie zu kurz und schwach sind. Mit diesem Programm wird ihre Wirbelsäule stärker und dehnbarer! Seit der frühen Kindheit ins Tanzen verliebt, entdeckt Miranda Mattig Kumar in ihrer Jugend an der Martha Graham Dance Company die Technik des Pilates. Bis heute hat sie folgende Ausbildungsstufen durchlaufen: - Diplom "Advanced exercises science, rehabilitation and specific population" an der Universität Sydney, Australien. - Ausbildung in Hatha Yoga, anerkannt von der International Associaton of Yoga Sinanda, Spanien. - Weiterbildung und Ausbildung in Classic Pilates bei Body Arts and Science und Peak Pilates, New York, USA. Ferner nahm sie in Bangladore (Indien) an den Kursen von Sharmila (Enkelin von Patabhi Jois, Begründer des Ashtanga Yoga) teil. Die Kurse bei Swiss Pilates & Yoga fit for life basieren auf Classic Pilates (Variante des modernen Pilates) und werden von der Yoga Alliance und der Pilates Method Alliance anerkannt.