Vinyasa Power Yoga (CD)

"1 Stundenbild Das Yoga-Konzept dieser DVD ist bewusst für Yoga Geübte mit mindestens einjähriger regelmäßiger Power Yoga Praxis kreiert worden. Im Vordergrund der Übungspraxis steht das dynamische und kraftvolle Fließen von Asana zu Asana - und das in Verbindung mit der bewussten Atmung. So entsteht ein kreativer ""Vinyasa Flow"" - fließende und tanzähnliche Yoga Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen. Die Übungssequenz schließt alle Eckpfeiler des Vinyasa Yogas mit ein: kreative Varianten des Sonnengrußes, Balance, Rotationen, Hüftöffnungen, Core Training und Rückbeugen Sequenzen. Das Besondere an diesem Vinyasa Flow ist, dass die praktizierte Sequenz mehrfach wiederholt und dabei stetig erweitert, ergänzt und verfeinert wird. So ergibt sich ein besonders harmonisches Gefühl von Fließen, Fühlen und Eins werden mit dem Atem. Kurze Bodensequenzen werden in den Sonnengruß-Flow integriert, und am Ende der Stunde sorgt eine kurze Yin-Sequenz für ein tiefes und nachhaltiges Entspannungsgefühl. Der Schwerpunkt liegt auf dem Gefühl des Fließens. Der Atem trägt den Körper, das Gefühl von Einheit wird hierdurch angestrebt. Hierbei werden viele Variationen und Alternativen angeboten, damit die Intensität der eigenen Praxis selbst gewählt werden kann. Vinyasa Power Yoga ist frei und ungezwungen - und das macht es so modern und beliebt."