Yoga - Flexibilität für Ausdauersportler, 1 DVD (DVD)
60 Min.
Flexibilität ist für Ausdauersportler ebenso wichtig wie Stabilität und Koordination. Mangelnde Beweglichkeit führt zu Technikfehlern und unnötigen Ausgleichbewegungen. Sportler mit einer guten Beweglichkeit können ihre Energie dagegen effektiv in Vortrieb...
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Flexibilität ist für Ausdauersportler ebenso wichtig wie Stabilität und Koordination. Mangelnde Beweglichkeit führt zu Technikfehlern und unnötigen Ausgleichbewegungen. Sportler mit einer guten Beweglichkeit können ihre Energie dagegen effektiv in Vortrieb umsetzen.Mit diesem Yoga-Programm können Sie Ihre Flexibilität vor allem im Rücken, in den Schultern und in den Beinen verbessern. Sie beugen damit muskulären Dysbalancen und Verletzungen vor.
Der ganzheitliche Ansatz von Yoga sorgt zudem für einen körperlichen und mentalen Ausgleich zu der Belastung in Training und Wettkampf. Das in sich abgeschlossene Übungsprogramm ist für Ausdauersportler mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse gleichermaßen geeignet.
Mitwirkende zu „Yoga - Flexibilität für Ausdauersportler, 1 DVD (DVD)“
| Verlag: | Spomedis |
| Land: | Deutschland |
Autoren-Porträt von Ariane Heck
Ariane Heck gründete 2004 die Yogaschule München. Sie ist nach den Richtlinien des Berufsverbands deutscher Yogalehrer ausgebildet worden und verfügt über langjährige Erfahrung als Yoga-Lehrerin. Die praktizierende Triathletin und Marathonläuferin kennt die Bedürfnisse der Sportler aus eigener Erfahrung. In Sport-Seminaren und Trainingscamps unterrichtet Ariane Heck Yoga in Anpassung an die jeweiligen Sportarten und abgestimmt auf die weiteren täglichen Trainingseinheiten.
Bibliographische Angaben
- Autor: Ariane Heck
- DVD
- Altersempfehlung: Bis 99 Jahre
- Sprache: Deutsch
- Studio: Spomedis
- EAN: 9783936376708
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