10 exercices de relaxation (Hörbuch (Download))
(Sprache: Französisch)
Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons 10 exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : 4 exercices de visualisation relaxante (la plage,...
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Produktinformationen zu „10 exercices de relaxation (Hörbuch (Download))“
Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons 10 exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : 4 exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément ; un exercice très spécifique pour aider à surmonter son inquiétude sur soi même, sa timidité et une technique de relaxation orientée vers un sommeil express.
Bibliographische Angaben
- Autor: John Mac
- 2016, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 88 Minuten
- Verlag: SAGA /Egmont
- ISBN-10: 2821109601
- ISBN-13: 9782821109605
- Erscheinungsdatum: 01.01.2016
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 47 MB
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Französisch
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10 exercices de relaxation
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