Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode (Hörbuch (Download))
Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch...
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Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran – sie dauert unter einer Minute! Zwei- bis dreimal täglich praktiziert, hilft die Methode nachweislich, eine Vielzahl von Vorteilen zu erzielen: Sie reduziert unter anderem Ängste, Burnout, chronische Schmerzen und Entzündungen.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Jake Eagle , Michael Amster
- 2024, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 507 Minuten
- Übersetzer: Elisabeth Liebl
- Verlag: Der Audio Verlag
- ISBN-10: 3742429523
- ISBN-13: 9783742429520
- Erscheinungsdatum: 20.01.2024
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 503 MB
- Ohne Kopierschutz
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