Achtsamkeit (Hörbuch-Download)

In diesem Kurs geht es darum, dich mit dir selbst gut zu verbinden. Er eignet sich zum (Wieder-)Einstieg in die Achtsamkeit, denn die fünf Themenblöcke über 10 Lektionen bieten sowohl Einführungen als auch Vertiefungen. Du wirst üben, auf drei verschiedenen Ebenen achtsam zu sein und lernst zudem die drei liebevollen Verhinderer der Achtsamkeitspraxis kennen — und einen Weg, mit diesen umzugehen. Stück für Stück befassen wir uns intensiver mit dieser Praxis und in jeder Lektion erhälst du Impulse, um sie in deinen Alltag zu übertragen.