Dvizhenie. Kak sdelat' fizicheskuyu aktivnost' chast'yu zhizni i ne teryat' formu (Hörbuch (Download))
Summary
(Sprache: Russisch)
Lyudi provodyat sidya vse bol'she i bol'she vremeni. Kazhdoe utro my sidim, poka zavtrakaem i smotrim novosti. Potom my polchasa-chas dobiraemsya do raboty na obshchestvennom transporte ili na mashine. Potom rabotaem, to est' sidim na meste chasov 8–10. A...
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Lyudi provodyat sidya vse bol'she i bol'she vremeni. Kazhdoe utro my sidim, poka zavtrakaem i smotrim novosti. Potom my polchasa-chas dobiraemsya do raboty na obshchestvennom transporte ili na mashine. Potom rabotaem, to est' sidim na meste chasov 8–10. A vecherom snova vozvrashchaemsya domoj (sidya!) i provodim vecher s sem'ej (tozhe sidya!). Potom my chasok-drugoj smotrim televizor i idem spat'.
CHem men'she my dvigaemsya, chem bol'she vremeni provodim sidya i lezha, tem sil'nee proyavlyaetsya v nashej zhizni trojnaya problema srednego vozrasta: stress, bol'shoj zhivot i vysokij uroven' sahara v krovi.
Na osnove neskol'kih sammari my podgotovili stat'yu o tom, kak reshit' problemu nedostatka dvizheniya i sdelat' podvizhnost' svoej privychkoj.
Esh', dvigajsya, spi. Kak povsednevnye resheniya vliyayut na zdorov'e i dolgoletie // Tom Rat
Effekt telomer. Revolyucionnyj podhod k bolee molodoj, zdorovoj i dolgoj zhizni // Elizabet Blekbern, Elissa Epel'
CHelovek ustavshij. Kak pobedit' hronicheskuyu ustalost' i vernut' sebe silu, energiyu i radost' zhizni // Soher Roked
CHem men'she my dvigaemsya, chem bol'she vremeni provodim sidya i lezha, tem sil'nee proyavlyaetsya v nashej zhizni trojnaya problema srednego vozrasta: stress, bol'shoj zhivot i vysokij uroven' sahara v krovi.
Na osnove neskol'kih sammari my podgotovili stat'yu o tom, kak reshit' problemu nedostatka dvizheniya i sdelat' podvizhnost' svoej privychkoj.
Esh', dvigajsya, spi. Kak povsednevnye resheniya vliyayut na zdorov'e i dolgoletie // Tom Rat
Effekt telomer. Revolyucionnyj podhod k bolee molodoj, zdorovoj i dolgoj zhizni // Elizabet Blekbern, Elissa Epel'
CHelovek ustavshij. Kak pobedit' hronicheskuyu ustalost' i vernut' sebe silu, energiyu i radost' zhizni // Soher Roked
Bibliographische Angaben
- Autor: Smart Reading
- Altersempfehlung: Ab 16 Jahre
- 2021, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 19 Minuten
- Verlag: Smart Reading
- ISBN-10:
- ISBN-13: 4064066864750
- Erscheinungsdatum: 11.01.2021
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 13 MB
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Russisch
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