Natural Running. The Simple Path to Stronger, Healthier Running (Hörbuch (Download))
(Sprache: Russisch)
Ebshir i Metcler predlagayut prostoj sposob begat' bez travm, perejti na estestvennyj beg. Po statistike, polovina legkoatletov stradayut ot bolej, vyzvannyh nagruzkami. Sportivnaya obuv' prepyatstvuet pravil'nomu razvitiyu myshc i soedinitel'nyh tkanej...
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Ebshir i Metcler predlagayut prostoj sposob begat' bez travm, perejti na estestvennyj beg. Po statistike, polovina legkoatletov stradayut ot bolej, vyzvannyh nagruzkami. Sportivnaya obuv' prepyatstvuet pravil'nomu razvitiyu myshc i soedinitel'nyh tkanej stopy. V knige podrobno izlozheny osobennosti biomekhaniki i stroeniya kostnogo apparata s medicinskoj tochki zreniya. Predlozhena vos'minedel'naya programma perekhoda na estestvennyj beg i podrobnyj plan trenirovok s detal'nym hronometrazhem. Neslozhnye testy iz etoj knigi pomogut pravil'no opredelit' optimal'nye dlya vas nagruzki. Trenirovki bez travm, obshchij ozdorovitel'nyj effekt blagodarya massazhu stop, nasyshchenie organizma kislorodom — vse eto pomogaet prislushat'sya k sostoyaniyu sobstvennogo organizma i privesti sebya v otlichnuyu sportivnuyu formu.
Bibliographische Angaben
- Autor: Smart Reading
- Altersempfehlung: Ab 16 Jahre
- 2020, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 30 Minuten
- Verlag: Smart Reading
- ISBN-10:
- ISBN-13: 4064066589646
- Erscheinungsdatum: 05.06.2020
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 21 MB
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Russisch
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