Nutrición Conductual: Salud y Vida - 1 - La relación de la nutrición conductual con el sueño (Hörbuch (Download))
(Sprache: Spanisch)
El sueño es un componente esencial de la salud física y mental. Es durante el sueño cuando el cuerpo se recupera del día, repara los tejidos, almacena recuerdos y regula el estado de ánimo. La nutrición conductual es un campo de la ciencia que estudia la...
sofort als Download lieferbar
Hörbuch (Download)
10.99 €
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Nutrición Conductual: Salud y Vida - 1 - La relación de la nutrición conductual con el sueño (Hörbuch (Download))“
El sueño es un componente esencial de la salud física y mental. Es durante el sueño cuando el cuerpo se recupera del día, repara los tejidos, almacena recuerdos y regula el estado de ánimo. La nutrición conductual es un campo de la ciencia que estudia la relación entre la alimentación y el comportamiento. Busca comprender cómo los factores psicológicos y sociales influyen en la elección de alimentos y cómo los alimentos pueden afectar el estado de ánimo, el estrés y la calidad del sueño.
Sueño y nutrición
Existe mucha evidencia científica que demuestra que el sueño y la nutrición están estrechamente relacionados. Cuando dormimos poco tendemos a comer más, especialmente alimentos ricos en azúcar, grasas y carbohidratos. Esto se debe a que la falta de sueño altera los niveles de hormonas que regulan el apetito, como la leptina y la grelina. La leptina es una hormona que suprime el apetito, mientras que la grelina es una hormona que estimula el apetito. Cuando dormimos poco, los niveles de leptina disminuyen y los de grelina aumentan, lo que hace que comamos más.
Además, la falta de sueño también puede afectar la forma en que nuestro cuerpo metaboliza los alimentos. Cuando dormimos poco, a nuestro cuerpo le cuesta más quemar calorías y almacena más grasa. Esto puede provocar aumento de peso y obesidad.
Sueño y nutrición
Existe mucha evidencia científica que demuestra que el sueño y la nutrición están estrechamente relacionados. Cuando dormimos poco tendemos a comer más, especialmente alimentos ricos en azúcar, grasas y carbohidratos. Esto se debe a que la falta de sueño altera los niveles de hormonas que regulan el apetito, como la leptina y la grelina. La leptina es una hormona que suprime el apetito, mientras que la grelina es una hormona que estimula el apetito. Cuando dormimos poco, los niveles de leptina disminuyen y los de grelina aumentan, lo que hace que comamos más.
Además, la falta de sueño también puede afectar la forma en que nuestro cuerpo metaboliza los alimentos. Cuando dormimos poco, a nuestro cuerpo le cuesta más quemar calorías y almacena más grasa. Esto puede provocar aumento de peso y obesidad.
Bibliographische Angaben
- 2023, gekürzte Lesung, Spieldauer: 76 Minuten
- Verlag: Max Editorial
- ISBN-10: 1779715102
- ISBN-13: 9781779715104
- Erscheinungsdatum: 05.12.2023
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 43 MB
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Spanisch
Hörprobe
Nutrición Conductual: Salud y Vida - 1 - La relación de la nutrición conductual con el sueño
Family Sharing
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.
Kommentar zu "Nutrición Conductual: Salud y Vida - 1 - La relación de la nutrición conductual con el sueño"
0 Gebrauchte Artikel zu „Nutrición Conductual: Salud y Vida - 1 - La relación de la nutrición conductual con el sueño“
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Nutrición Conductual: Salud y Vida - 1 - La relación de la nutrición conductual con el sueño".
Kommentar verfassen