This Book Is a Safe Space: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Wellbeing (Hörbuch (Download))
(Sprache: Russisch)
Esli vy schitaete, chto nedostatochno horoshi (talantlivy, sposobny, uspeshny — nuzhnoe podcherknut); u vas nichego ne poluchaetsya, kak by vy ni staralis; sdelannuyu vami rabotu sovsem ne tsenyat; esli vy ustali lezt iz kozhi von, chtoby vas pohvalili ili...
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Produktinformationen zu „This Book Is a Safe Space: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Wellbeing (Hörbuch (Download))“
Esli vy schitaete, chto nedostatochno horoshi (talantlivy, sposobny, uspeshny — nuzhnoe podcherknut); u vas nichego ne poluchaetsya, kak by vy ni staralis; sdelannuyu vami rabotu sovsem ne tsenyat; esli vy ustali lezt iz kozhi von, chtoby vas pohvalili ili hotya by zametili, — eta audiokniga dlya vas. Psiholog Emi Tran rabotala nad tekstom v pomosch lyudyam s nizkoy samootsenkoy, stradayuschim ot trevozhnosti i samokontrolya, sindroma samozvantsa i perfektsionizma. Avtor prizyvaet ne boyatsya samorefleksii, razobratsya so starymi negativnymi privychkami i obzavestis poleznymi. Vy uznaete o tom, chto takoe avtomaticheskie mysli, lovushki myshleniya i glubinnye ubezhdeniya, kak oni voznikayut i zakreplyayutsya v nashem soznanii i kakimi oni byvayut. Dobrye podskazki i prostye voprosy Emi Tran uluchshayut ponimanie slozhnyh zhiznennyh situatsiy, a tehniki rasslableniya pomogayut snyat psihicheskoe i fizicheskoe napryazhenie. Glavnaya tsel avtora — na uchit nas lyubit i prinimat sebya.
Bibliographische Angaben
- Autor: Amy Tran
- Altersempfehlung: Ab 12 Jahre
- 2023, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 184 Minuten
- Verlag: ALPINA PUBLISHER
- ISBN-10: 5961494519
- ISBN-13: 9785961494518
- Erscheinungsdatum: 04.12.2023
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 105 MB
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Russisch
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