Bewusst entspannen, 1 Audio-CD
Mit angeleiteten Übungen. 62 Min.
Mit diesem Hörbuch möchten wir Sie anregen, Entspannungstechniken kennen zu lernen und auszuprobieren. Nach einer Einleitung in das Thema erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von drei angeleiteten Übungen bewusst entspannen können. Die Entspannungsverfahren...
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Hörbuch
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Bewusst entspannen, 1 Audio-CD “
Mit diesem Hörbuch möchten wir Sie anregen, Entspannungstechniken kennen zu lernen und auszuprobieren. Nach einer Einleitung in das Thema erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von drei angeleiteten Übungen bewusst entspannen können. Die Entspannungsverfahren stammen aus dem Erfahrungsschatz des Yoga und haben sich seit hunderten von Jahren in der Praxis bewährt.
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Wir leben in einer turbulenten Zeit, viele große und schwierige Aufgaben fordern uns heraus. Um Stress wirkungsvoll abzubauen und mit Stresssituationen positiv umzugehen, sind Entspannungsverfahren am wirkungsvollsten geeignet.Mit diesem Hörbuch möchten wir Sie anregen, Entspannungstechniken kennen zu lernen und auszuprobieren. Nach einer Einleitung in das Thema erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe von drei angeleiteten Übungen bewusst entspannen können. Die Entspannungsverfahren stammen aus dem Erfahrungsschatz des Yoga und haben sich seit hunderten von Jahren in der Praxis bewährt.Auf unserer Instrumentalmusik-CD KLANGWELTEN Volume 4 finden Sie die Musik dieses Hörbuchs wieder. So können Sie mit der Musik-CD Assoziationen zu den Inhalten des Hörbuchs herstellen und diese als Begleitmusik für Ihre Entspannungs-, Yoga- oder Dehnungsübungen nutzen.
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Autoren-Porträt von Gerlinde Böpple
Gerlinde Böpple ist Heilpraktikerin, Reikimeisterin und bietet in Ihrer Praxis Yoga-Therapien an, die bei chronisch gesundheitlichen sowie als auch bei stressbedingten Problemen, wie Burn-out, Rücken- bzw. Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit helfen. Für Ihre Kunden erstellt Sie individuelle Übungsprogramme, die im körperlichen Bereich unterstützen, Symptome lindern und Haltungsschäden vorzubeugen. Sie ist Dozentin und Leiterin der Ausbildung Entspannungspädagoge (c) beim Institut für integratives Lernen und Weiterbildung (IFLW).
Bibliographische Angaben
- Autor: Gerlinde Böpple
- CD
- 2008, Spieldauer: 62 Minuten
- Verlag: Audio Train
- ISBN-10: 3940778087
- ISBN-13: 9783940778086
- Erscheinungsdatum: 10.03.2007
Rezension zu „Bewusst entspannen, 1 Audio-CD “
Ratingen, Jun 07 / Christiane Huss'Die CD gefällt mir wunderbar - bin zwar noch ein Anfänger, aber der 'Yogaschlaf' hat es mir angetan.'
Berlin, Mrz 07 / Jens Wahner
'Mit dem Entspannen klappt gut, habe die CD im mp3-Format auf dem Stick und führe die Übungen manchmal auch unterwegs durch.'
München, Feb 07 / Julia Fischer
'Gut gefallen hat mir der Aufbau. Zunächst die Aufklärung, was Stress physiologisch mit uns macht und dann die Erklärung, warum Entspannung so wichtig für uns ist. Schön ist auch, dass ich die drei angeleiteten Entspannungsübungen je nach 'Bedarf' abspielen kann. Die Klarheit im Aufbau, die angenehmen Stimmen und die den Text unterstützende Hintergrundmusik laden wirklich dazu ein, sich in die eigene Entspannung fallen zu lassen. Und aus meiner Meditationspraxis weiß ich, dass 'Das Innere Lächeln' so sehr heilsam den Stress des Alltags, abfällige Gedanken und negative Energien in Ruhe und Gelassenheit transformieren kann. So ist diese CD für mich nicht nur Anleitung zur Entspannung sondern echte Lebenshilfe.'
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