Entspannungs- & Mentaltraining, 1 Audio-CD

Wenn wieder einmal ein Termin den nächsten jagt und der Kopf nicht entscheidungsfreudig, klar und frei ist, dann ist es Zeit für eine wirkliche Pause. Das Fitnesstudio oder das Spazierengehen erfrischen den Körper und halten ihn vital. Aber auch unser Geist muss gepflegt werden. Regelmäßig sollten wir ihn von unnötigem Ballast befreien und lernen, dass wir uns am Besten gesund halten, wenn wir gelernt haben uns zu entspannen. Ja, Entspannung können wir lernen. Angespannt zu sein kann zur Gewohnheit unserer mentalen Führungsebene werden. Gewohnheiten sind wissenschaftlich bewiesen von unserem Geist erlernt. Alles Erlernte kann jedoch, wenn wir es bewusst wahrnehmen, umstrukturiert bzw. neu gelernt werden, sofern wir einen Nutzen erkennen. Lassen SIE es nicht bis zum Burn Out kommen. Gewinnen Sie mit Hilfe dieser CD einen Überblick über die 3 wichtigsten Entspannungsmethoden. 1. Das autogene Training 2. Progressive Muskelentspannung 3. Entspannungsreisen Dieser Überblick bietet Ihnen die Möglichkeit selbst zu entscheiden, welche der verschiedenen Entspannungsmethoden, die für Sie geeignetste ist. Diese bevorzugte Methode können Sie dann mit weiterführenden Kursen oder Medien vertiefen. Mit dieser CD erhalten SIE die Möglichkeit aktiv zu Ihrer mentalen und somit auch körperlichen Gesundheit beizutragen. Ist unser Geist ausgeglichen und ruhig, so überträgt sich das nach außen und somit auch auf unseren Körper.