Meditationen zur Entspannung, 1 Audio-CD

Aus dem Booklet: Der Nutzen von Meditation
Wenn Sie diese Meditationen eine Zeit lang geduldig praktizieren, werden Sie entdecken, dass es einfach nur durch die Kontrolle des Geistes möglich ist, inneren Frieden und Zufriedenheit zu erfahren, ohne von äußeren Umständen abhängig zu sein.
Wenn die Turbulenz unserer geistigen Geschäftigkeit nachlässt und unser Geist still wird, entstehen Glück und Zufriedenheit ganz natürlich aus unserem Innern.
Diese Gefühl von Zufriedenheit und Wohlbefinden hilft uns, mit den äußeren Angelegenheiten und Schwierigkeiten des Alltags fertig zu werden.

Stress abbauen
So viel Stress und Anspannung, die wir normalerweise erfahren, kommt aus unserem Geist, und viele der Probleme, die wir erfahren, einschließlich schlechter Gesundheit, werden durch diesen Stress verursacht oder verschlimmert.
Indem wir nur zehn bis 15 Minuten Atemmeditation pro Tag ausführen, werden wir fähig sein diesen Stress abzubauen. Wir werden ein ruhiges, weites Gefühl im Geist erfahren und viele unserer normalen Probleme werden von uns abfallen.
Schwierige Situationen werden leichter gemeistert, wir haben anderen Menschen gegenüber ein warmes Gefühl und eine gute Einstellung, und unsere Beziehungen zu anderen werden sich allmählich bessern.