Bewertungen zu WW - Satt mit den Zero Heroes

Ich besitze mittlerweile ein ganzes Regal voller WW-Kochbücher und wurde bisher noch nie von einem Buch enttäuscht - so auch dieses Mal nicht.

"Satt mit den Zero Heroes" legt den Fokus auf Rezepte mit Zutaten, die im WW Programm null (also "zero") Punkte haben. Das sind gesunde Lebensmittel, die ruhig reichlich auf dem Teller landen dürfen, also zum Beispiel Obst, Gemüse und noch einige mehr. Die Rezepte in diesem Kochbuch haben daher durchweg wenig Punkte bzw. Kalorien. Perfekt, wenn man mal einen etwas aus dem Ruder gelaufenen Tag ausgleichen will.

Nach einer kurzen Einführung in das WW Programm (nur ein grober Überblick) und einigen Beispiel-Tagesplänen geht es direkt los mit dem Rezeptteil. Dieser ist wie folgt aufgeteilt:

- Geflügel & Fleisch
- Fisch & Meeresfrüchte
- Gemüse & Hülsenfrüchte
- Suppen & Salate
- Süßes & Snacks

Jedes Rezept bekommt eine Doppelseite gewidmet aus einer Seite Foto und einer Seite Rezept. Zu jedem Rezept finden sich dabei Zubereitungszeiten, Punkte- und Kalorienangaben (perfekt, wenn man nicht mit dem WW-Programm vertraut ist) und teilweise Tipps zu alternativen Zutaten oder "Upgrades".
Kleine Symbole zeigen sofort an, ob ein Gericht zum Beispiel glutenfrei oder vegetarisch ist.

Die Anleitungen waren einfach zu verstehen und dürften auch von Kochanfängern leicht nachgekocht werden können. Einige haben hier etwas exotischere Zutaten erwähnt, das habe ich persönlich gar nicht so empfunden. In unserem gut sortierten Supermarkt habe ich alles gefunden, außerdem kann man ja sonst auch selbstständig Zutaten gegen Alternativen austauschen. Teilweise werden zum Beispiel explizit WW Produkte genannt, wenn ich die nicht finde oder verwenden möchte, gibt es ja gleichwertige Alternativen. Einfach mal ein wenig kreativ werden.

Mir hat die große Vielfalt an gesunden, kalorienarmen Rezepten jedenfalls sehr gut gefallen. Auch meinem Mann, der keine Diät macht, und meinem Kindergartenkind hat es gut geschmeckt, etwas das ich persönlich auch immer wichtig finde. Schließlich möchte ich nicht verschiedene Gerichte kochen.

Wie erwartet also ein weiteres tolles Kochbuch aus der WW-Reihe, das von mir fünf Sterne bekommt!

Bunt, abwechslungsreich & gesund

„Satt mit den ZERO Heros“ ist ein weiteres Rezeptbuch aus der WW Healthy Kitchen-Reihe von Weight Watchers, in dem man zahlreiche leckere, abwechslungsreiche und gesunde Rezepte findet, die einfach in der Zubereitung sind und nur wenige SmartPoints enthalten.

Grundlage des Buches ist das Ernährungskonzept von Weight Watchers. Zu Beginn gibt es eine kurze Erklärung zu dem Konzept, SmartPoints, ZeroPoint Food und für wen sich das Kochbuch eignet. Es ist nämlich nicht nur für Menschen gedacht, die Teilnehmer des WW-Programms sind, sondern für alle, die sich gerne gesund und abwechslungsreich ernähren möchten.

Bevor es mit den Rezepten losgeht, gibt es einen kurzen, interessanten und motivierenden Einblick in das Leben einer der Teilnehmerinnen, die das Kochbuch getestet hat.

Die Rezepte sind übersichtlich gestaltet und die entsprechenden Abbildungen machen direkt Lust auf`s Kochen. Durch die Fotos weiß man auch wie das Ergebnis aussehen soll.

Es lässt sich auf einen Blick erkennen für wie viele Personen das Rezept gedacht ist und wie lange man für die Zubereitung benötigt. Die Zubereitungen sind einfach, klar und verständlich erklärt.

Außerdem findet man bei den Rezepten kleine Tipps und wissenswerte Hinweise wie sich das Gericht kombinieren lässt.

Die meisten Rezepte greifen auf Zutaten zurück, die einfach erhältlich sind. Allerdings werden vereinzelt auch Fertigprodukte aus dem WW-Sortiment verwendet.

Zusätzlich findet man auf jeder Seite einen Hinweis wie viele SmartPoints pro Person das Rezept enthält und ob es sich um ein veganes, vegetarisches, glutenfreies, laktrosefreies oder nussfreies Gericht handelt.

Das alphabetische Register am Ende des Buches gibt noch einmal einen guten Überblick über alle Rezepte und lässt auf einen Blick die Anzahl der SmartPoints erkennen. Außerdem gibt es noch eine Übersicht nach Zutaten und Stichworten, so dass man gezielt Rezepte danach auswählen kann, was man zu Hause hat oder worauf man gerade Lust hat.

Da ich immer gerne neue Rezepte ausprobiere, hat mich auch dieses Buch wieder zu Neuem inspiriert und unsere Mahlzeiten mit abwechslungsreichen und gesunden Rezepten bereichert.

Ein Kochbuch mit den Null Punkte Lebensmitteln von WW - aber ich denke, man muss kein Mitglied sein, um hier nach zu kochen und zu genießen und sich bewusst zu ernähren.

Cover: Lauter gute und gesunde Sachen

Meine Meinung zum Buch: Am Anfang finden sich ein paar kleine Anregungen für einen Menüplan für den Tag und eine kleine Erfolgsgeschichte, aber dann widmet sich das Buch den Rezepten. Es beginnt mit Geflügel und Fleisch und mal nicht wie gewohnt mit Suppen und Vorspeisen. Habe gleich das Rezept von S. 12 probiert (Schweine schnitzel mit Gemüsepommes) und siehe da. es war echt gut und hat sogar meinem Mann geschmeckt. Auf die Idee aus Petersilienwurzeln oder Kohlrabi Pommes zu schnitzen wäre ich noch nicht gekommen, bei Karotten ja. Die Rezepte sind durchgehend mit ansprechenden Fotos begleitet. S19 - Blitzpizza geht echt schnell - ich hab dann noch Rucola auf die fertige gegeben und es hat super gepasst. Dem Fleisch folgt Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse und Hülsenfrüchte wo heute die Kürbis - Blumenkohl-Bratlinge am Programm stehen. Dann geht es weiter mit Suppen und Salate wo uns die Karotten-Pastinaken-Suppe mit Curry überzeugen konnte. Zu guter letzt gibt es noch Rezepte zu Süßes und Snacks wobei man sich keine großen Tortenrezepte erwarten darf. Auf jeden Fall werde ich noch einiges ausprobieren und neue Erfahrungen sammeln. Gefällt mir bisher sehr gut.

Super tolle Rezepte. Ich freue mich sehr sie nach zu kochen:) Ich kann das Buch sehr empfehlen. Für jedem was dabei:)

Abwechslungsreiche & gesunde Mahlzeiten!

Das Weight Watchers Kochbuch verspricht, mit den enthaltenen Rezepten abzunehmen, satt zu werden und zu genießen. Ich würde das so unterschreiben, denn die Speisen sind sehr vielfältig, sättigen und hauen kalorientechnisch trotzdem nicht zu sehr rein.
Der Inhalt ist so aufgebaut: Es gibt Infos zum WW-Programm und den Punkten, Tagesplänen und eine motivierende Erfolgsgeschichte. Die Rezepte selbst sind unterteilt in Geflügel & Fleisch, Fisch & Meeresfrüchte, Gemüse & Hülsenfrüchte, Suppen & Salate, Süßes & Snacks. Auch einen Zutatenregister gibt es, wo man Gerichte also auch nach enthaltenen Zutaten suchen und finden kann. Es ist also von jeder Kategorie was dabei und mit rund 70 Rezepten ist genügend Auswahl vorhanden.
Ich fand die Gerichte abwechslungsreich und durch die Kategorien auch sinnvoll geordnet. Die Rezepte selbst waren übersichtlich und gut verständlich. Neben einem großen Farbfoto des Gerichts gibt es die Personenanzahl, Zubereitungszeit, Zutatenliste, Zubereitung und zusätzliche Infos / Tipps. Was ich auch sehr positiv finde ist, dass neben den Smart-Points auch die Kalorien pro Gericht angegeben werden. Das macht das Kochbuch also nicht nur für Weight-Watchers-Abnehmer interessant, sondern auch allgemein für jeden.
Insgesamt finde ich die Auswahl und Darstellung der Gerichte sehr positiv, ein einziges Manko ist, dass einige Zutaten doch weniger bekannt und auch weniger einfach erhältlich sind. Da wäre es schön gewesen, wenn man Alternativen anbietet. Wenn zB die spezielle Zutat X nicht erhältlich sein sollte, dass dafür als Ersatz auch gern Zutat Y verwendet kann. Hier ist zwar etwas Kreativität der Autoren gefragt, was im Gericht anstelle einer speziellen Zutat gut passen würde, das würde den Einkaufenden aber einiges erleichtern. So hätten viele nicht den Aufwand, von einem Laden zum anderen zu tingeln, und obendrein gäbe es eine neue Variante des Gerichts, die dann noch mehr Abwechslung in die Rezepte reinbringt. Aber wer weiß, vielleicht wird sowas ja mal in einem kommenden Kochbuch umgesetzt! :)

Tolles Kochbuch. Gesunde Ernährung leicht gemacht.

Leichter abnehmen mit leckeren Rezepten

In diesem Buch befinden sich so viele Rezepte die schmecken.

Sie erleichtern es mir fitter zu werden und ohne einseitige Ernährung gesund abzunehmen.

Es werden nur gesunde Lebensmittel ausgewählt, die unglaublich wichtig für unseren Körper sind und uns Energie geben.

Besonders gut gefallen mir die kleinen Zutatenlisten, die kurzen Zubereitungszeiten und der gute Geschmack.

In diesem übersichtlich gestalteten Buch sind leckere Ideen für Geflügel und Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse und Hülsenfrüchte, Suppen und Salate, Süßes und Snacks enthalten.

Die ansprechenden Fotografien der Gerichte motivieren sofort zum nachkochen.

Gerade in der Winterzeit liebe ich warme Suppen. Sehr gut hat mir die rote Bete-Kartoffelsuppe und die Linsen-Tomatensuppe mit Kokos geschmeckt. Und zu einem leckeren Nachtisch wie Apfel-Zimt-Joghurt im Glas, kann ich natürlich auch nicht nein sagen.

Nachdem die Rezeptauswahl reichlich und bunt ist, ist sicherlich für jeden Geschmack etwas dabei.

Weight Watchers ist alles andere als kompliziert und der Erfolg kann sich sehen lassen.

Bei diesem Konzept geht es nicht darum schnell abzunehmen, sondern darum dauerhaft auf eine gesunde Ernährung umzustellen und dadurch auch sein Gewicht zu halten.

Durch das erlernen eines neues Lebensweges, der aus gesunder Ernährung, Bewegung, Freude und Ausgleich aus einem stressigen Leben besteht, wird einiges leichter.

Fazit: Tolle neue Rezeptideen. Lecker, einfach und unkompliziert.

Tolles Kochbuch. Gesunde Ernährung leicht gemacht.

Leichter abnehmen mit leckeren Rezepten

In diesem Buch befinden sich so viele Rezepte die schmecken.

Sie erleichtern es mir fitter zu werden und ohne einseitige Ernährung gesund abzunehmen.

Es werden nur gesunde Lebensmittel ausgewählt, die unglaublich wichtig für unseren Körper sind und uns Energie geben.

Besonders gut gefallen mir die kleinen Zutatenlisten, die kurzen Zubereitungszeiten und der gute Geschmack.

In diesem übersichtlich gestalteten Buch sind leckere Ideen für Geflügel und Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse und Hülsenfrüchte, Suppen und Salate, Süßes und Snacks enthalten.

Die ansprechenden Fotografien der Gerichte motivieren sofort zum nachkochen.

Gerade in der Winterzeit liebe ich warme Suppen. Sehr gut hat mir die rote Bete-Kartoffelsuppe und die Linsen-Tomatensuppe mit Kokos geschmeckt. Und zu einem leckeren Nachtisch wie Apfel-Zimt-Joghurt im Glas, kann ich natürlich auch nicht nein sagen.

Nachdem die Rezeptauswahl reichlich und bunt ist, ist sicherlich für jeden Geschmack etwas dabei.

Weight Watchers ist alles andere als kompliziert und der Erfolg kann sich sehen lassen.

Bei diesem Konzept geht es nicht darum schnell abzunehmen, sondern darum dauerhaft auf eine gesunde Ernährung umzustellen und dadurch auch sein Gewicht zu halten.

Durch das erlernen eines neues Lebensweges, der aus gesunder Ernährung, Bewegung, Freude und Ausgleich aus einem stressigen Leben besteht, wird einiges leichter.

Fazit: Tolle neue Rezeptideen. Lecker, einfach und unkompliziert.

Ich liebe diese WW Kochbücher und war auf dieses neue hier Satt mit den Zero Heroes total gespannt. Kochen mit 0 Punkten Lebensmitteln hört sich doch gut an. An der Aufmachung des Covers kann man es sofort erkennen um welche Produkte es sich dabei handelt. Da bekomme ich sofort Appetitt. Abnehmen, satt werden und trotzdem noch genießen. Das wünschen wir uns doch alle und da wird hier auch wieder nicht zuviel versprochen. Bereits nur schon beim Durchblättern habe ich direkt einige neue Favoritenrezepte entdeckt, die meinen Alltag in der Küche beleben und bereichern sollen. Das Gyros Omelette von Seite 24 wurde dann sofort getestet und es hat nicht nur auf Anhieb geklappt, es hat zusätzlich noch hervorragend geschmeckt und gut gesättigt.

Es finden sich reichhaltig Rezepte, bei denen bestimmt jeder für sich einiges dabei finden wird. Sie sind einfach und leicht nach zu kochen. Die Zutaten werden sich bestimmt in jedem Vorratsschrank befinden. Jedes Rezept ist mit Smart Points und der Menge an kcal ausgewiesen, wobei das für mich nicht so ausschlaggebend ist. Ich finde die Rezepte für mich bzw.meine Familie einfach gut und schmackhaft. Wieder ein gelungenes Kochbuch, welches mir einiges an neuen Rezeptideen für meinen täglichen Küchenalltag geliefert hat.

Ich liebe diese WW Kochbücher und war auf dieses neue hier Satt mit den Zero Heroes total gespannt. Kochen mit 0 Punkten Lebensmitteln hört sich doch gut an. An der Aufmachung des Covers kann man es sofort erkennen um welche Produkte es sich dabei handelt. Da bekomme ich sofort Appetitt. Abnehmen, satt werden und trotzdem noch genießen. Das wünschen wir uns doch alle und da wird hier auch wieder nicht zuviel versprochen. Bereits nur schon beim Durchblättern habe ich direkt einige neue Favoritenrezepte entdeckt, die meinen Alltag in der Küche beleben und bereichern sollen. Das Gyros Omelette von Seite 24 wurde dann sofort getestet und es hat nicht nur auf Anhieb geklappt, es hat zusätzlich noch hervorragend geschmeckt und gut gesättigt.

Es finden sich reichhaltig Rezepte, bei denen bestimmt jeder für sich einiges dabei finden wird. Sie sind einfach und leicht nach zu kochen. Die Zutaten werden sich bestimmt in jedem Vorratsschrank befinden. Jedes Rezept ist mit Smart Points und der Menge an kcal ausgewiesen, wobei das für mich nicht so ausschlaggebend ist. Ich finde die Rezepte für mich bzw.meine Familie einfach gut und schmackhaft. Wieder ein gelungenes Kochbuch, welches mir einiges an neuen Rezeptideen für meinen täglichen Küchenalltag geliefert hat.

Rezepte, die mich überzeugen – schnell, einfach und super lecker

Schon beim Durchblättern konnte ich mich kaum entscheiden, mit welchem Rezept ich beginnen mag. Selten hatte ich so viele Rezepte die mir sofort zugesagt haben. Dementsprechend ist mein WW - Satt mit den Zero Heroes Kochbuch auch voll mit Klebestreifen und Markierungen.
Bisher habe ich drei Rezepte nachgekocht, zwei Suppen und einen süßen Snack. Die Bilder dazu waren einfach unwiderstehlich. Und auch mein Resultat konnte mit den Bildern mithalten. Die angegebenen Kochzeiten konnten eingehalten werden und sind durchaus realistisch. Die Beschreibungen sind gut und leicht verständlich. Für meine zwei Suppen und den süßen Snack brauchte ich nur wenige Zutaten. Man muss kein Profikoch sein um die Rezepte nachzukochen. Ich benötigte bei einer Suppe etwas mehr Gewürze, aber das ist ja Geschmackssache.
Allergene sind durch ein Bildchen deutlich gekennzeichnet. Das gefällt mir sehr gut.
Ich selbst zähle keine Punkte, aber das Kochbuch von WW bietet so viel Inspiration für gesundes, leckeres und doch einfach zuzubereitendes Essen, dass ich noch sehr viele Rezepte versuchen werde.

Ich habe in der Vergangenheit des Öfteren Kochbücher von Weight Watchers gekauft und daraus gekocht. Leider habe ich das Problem, dass ich einen Mann und zwei große Söhne mitbekochen muss, die zu den Zero-Rezepten immer noch etwas Fleischiges oder anderes Kalorienhaltiges benötigen, um satt zu werden. Für mich ist das Kochbuch aber sehr schön, da es so vielfältig ist.

Besonders gefallen hat mir, dass jedes Rezept auf einer Doppelseite dargestellt wird, so dass immer ein Foto zum Rezept ist. Das war in den früheren WW-Kochbüchern leider nicht immer der Falll, wodurch mir wahrscheinlich das eine oder andere Rezept durchgerutscht ist. Ich bin da eher visuell veranlagt. Auch finden sich hier zu jedem Rezept Zubereitungszeiten, Punkte- und Kalorienangaben, sowie Hinweise für Veganer oder Glutenempfindliche..

Die Anleitungen sind gut zu verstehen und die bisherigen Rezepte waren einfach nachzukochen. Bisher habe ich allerdings nur Suppen gemacht, da wir von den Weihnachtsfeiertagen immer noch satt sind...

Ich werde mich aber auf jeden Fall noch durch dieses schöne Kochbuch durcharbeiten und kann es unbedingt empfehlen.

Gesund und so lecker

Gesund mag ich nicht? Gesund schmeckt nicht? Abnehmen bedeutet Hungern? Alles nein! Das Gegenteil beweist dieses herrliche Buch auf allerleckerste Art und Weise. Schon beim Durchblättern kann man es kaum glauben, dass man mit diesen Rezepten wirklich abnehmen kann. Einfach und gesünder kochen mit Lebensmitteln, die nach der weightwatchers-Philosophie null Punkte haben.

Schon das schöne bunte Cover macht Lust darauf, das Buch aufzumachen und zu stöbern und zu schmökern. Gut gefällt mir, dass man die Zutaten leicht bekommt und sie übersichtlich aufgelistet sind. So ist das Einkaufen schnell gemacht und schon kann es mit dem Kochen losgehen.

Wir hatten als allererstes die gefüllten Ofentomaten mit Putenhack - ein Gedicht! Schön ist, dass für jeden Geschmack etwas dabei ist. Manches eher klassisch, anderes exotisch oder in ungewohnten Kombinationen. Wir mochten bisher alles, was wir probiert haben und freuen uns auf weitere lechere und gesunde Rezepte aus diesem tollen, alltagstauglichen und so ansprechendem Buch!

Was soll ich sagen? Zu viel geschlemmt über die Feiertage….Weihnachten auch genussvoll gegessen. Tja, und nun sind natürlich wieder ein paar Kilos mehr auf der Waage, aber da gibt es bei mir schon seit Jahren die Lösung, dass ab Januar nach der ww Methode Punkte gezählt wird.
Es gibt mal wieder ein neue Kochbuch „Satt mit den Zero Heroes“. Einfach aufgebaut enthält es 70 leckere Rezepte in den Kategorien Geflügel&Fleisch, Fisch& Meeresfrüchte, Gemüse&Hülsenfrüchte, Suppen&Salate und zu guter letzt auch Süßes&Snacks.
Vorneweg wird kurz das neue WW Programm umrissen, sprich wer kein WW macht, kann da schnuppern, wer WW macht, bekommt einen Refresher. Hinzu kommt noch eine Übersicht die einem Rezepte für bestimmte Umstände empfiehlt wie Familientage, Veggiedays usw.
Mein persönlicher Favorit im Buch ist bisher das Curry-Hähnchen-Gratin mit Karotten, mein Mann votet für Linsen-Pilz-Lasagne mit Spinat und die Kids…drei Mal dürft ihr raten: Himbeer-Sykr-Tiramisu!
Was mich überzeugt ist die Vielfalt der Rezepte, das sie trotz leichter Zutaten super schmecken und es nicht mega aufwendig ist diese Dinge zu kochen. Keine Sorge, hier braucht man kein Koch-Profi sein.
Auch möchte ich zwar WW nicht um neue Mitglieder bringen, aber das Kochbuch kann man auch gut nutzen, wenn man nicht Punkte zählt, denn es sind im Endeffekt leichte und gesunde Gerichte für den Alltag!

Sehr abwechslungsreiche Rezepte für die „schlanke Linie“

Meine Meinung:
Nach einer zweiseitigen Kurz-Vorstellung des „meinWW+“-Programms von Weight Watchers und einem kurzen Portrait der begeisterten WW-Nutzerin „Daniela“ zur Erzeugung des passenden Community-Feelings geht es ab Seite 12 schon los mit dem umfang- und abwechslungsreichen Rezeptteil dieses Buches.

Hier finden sich Rezepte für jeden Geschmack und jeden Anlass, sowohl mit Fleisch als auch vegetarisch. Ich bin echt begeistert von der Vielfalt der Rezepte und hatte schon beim ersten Durchblättern des Buches sehr viele „Klebchen“ im Buch verteilt für die Rezepte, die ich unbedingt ausprobieren will. Besonders begeistert bin ich davon, dass sich tatsächlich viele eher ausgefallene Kreationen finden. So sind z.B. viele international angehauchte Rezepte mit dabei (wie etwa die „Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen“ oder auch das „Thaicurry mit gebackenem Tofu und Reis“) und auch einiges echt Raffiniertes, wie z.B. die „Kürbisnudeln mit Pute und Apfel“ oder auch das „Schweinekotelett mit Feigensauce und Bohnen“. Selbst Süßes findet sich in diesem Buch, wie etwa der „Heidelbeer-Zitronen-Kuchen“, der „Schokomops mit Dalgona-Kaffee-Creme“ oder auch das fruchtig-leichte „Himbeer-Skyr-Tiramisu“. Wie gesagt, selten hat ein Kochbuch so viele „Klebchen“ von mir erhalten!

Auch die Praktikabilität lässt aus meiner Sicht keine Wünsche offen: Die Angaben bei den Rezepten umfassen neben den WW-Points die Personenzahl, die Zubereitungs- und Garzeiten (die meisten Rezepte sind schnell gezaubert!) sowie die jeweilige Energiemenge (in kcal & kJ). Über kleine Piktogramme sind vegetarische, vegane, gluten-, laktose- und / oder nussfreie Rezepte schnell ersichtlich gekennzeichnet. Die Zutatenlisten sind gut strukturiert und kommen in der Regel mit einer übersichtlichen Zahl von Zutaten aus. Die Zubereitungsanweisungen sind Schritt-für-Schritt aufgeführt und leicht verständlich.

Nicht ganz so gut gefällt es mir persönlich, dass hier bei einigen Rezepten auf industrielle Fertig-Vorprodukte zurückgegriffen wird, vieles davon aus dem WW-Produktportfolio (z.B. die „WW Protein Wraps“ oder auch „WW Curry Sauce“). Auf der anderen Seite verkürzt dies natürlich auch die Zubereitungszeiten.

FAZIT:
Man muss weder WW-Mitglied sein noch sich mit dem WW-Programm auskennen, um sich mit diesen Rezepten gesünder und gewichtsbewusster zu ernähren!