20 Years Younger
Look Younger, Feel Younger, Be Younger!
(Sprache: Englisch)
It's time to turn back the clock! In 20 YEARS YOUNGER, Bob Greene offers readers a practical, science-based plan for looking and feeling their best as they age. The cutting-edge program details easy and effective steps we can all take to rebuild the...
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Produktinformationen zu „20 Years Younger “
Klappentext zu „20 Years Younger “
It's time to turn back the clock! In 20 YEARS YOUNGER, Bob Greene offers readers a practical, science-based plan for looking and feeling their best as they age. The cutting-edge program details easy and effective steps we can all take to rebuild the foundation of youth and enjoy better health, improved energy, and a positive outlook on life. The four cornerstones of the program are: an exercise regimen for fighting muscle and bone loss, a longevity-focused diet, sleep rejuvenation, and wrinkle-fighting skin care. Woven throughout the text is practical advice on changing appearances, controlling stress, staying mentally sharp, navigating medical tests, and much more. Readers will walk away with a greater understanding of how the body ages and what they can do to feel-and look-20 years younger.
Autoren-Porträt von Bob Greene
Bob Greene, geboren 1958, ist Trainingswissenschaftler und zertifizierter Personal Trainer mit den Schwerpunkten Fitness, Stoffwechsel und Diät. Er studierte Sport und Trainingswissenschaften und ist Mitglied des American College of Sports Medicine.Greene hat mehr als zehn Diät- und Gesundheitsratgeber geschrieben, darunter zwei in Zusammenarbeit mit der amerikanischen TV-Queen Oprah Winfrey, die mit Hilfe von Bob Greene rund 40 Kilo abspeckte. Bob Greene ist ein häufiger Gast in der Oprah Winfrey Show. Er lebt mit seiner Frau Urania und seiner Tocher Kylee in Santa Barbara, Kalifornien.
Bibliographische Angaben
- Autor: Bob Greene
- 2011, 320 Seiten, mit Abbildungen, Gebunden, Englisch
- Mitarbeit: Lancer, Harold A.; Kotler, Ronald L.; McKay, Diane L.
- Verlag: Little, Brown Book Group
- ISBN-10: 0316133787
- ISBN-13: 9780316133784
Sprache:
Englisch
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