77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
Laufmythen sterben nicht aus: Dr. Matthias Marquardt hat ihnen auf den Zahn gefühlt. Von der Trainingstechnik über die richtigen Laufschuhe bis hin zu Ernährung und Gesundheitsaspekten hat er alles in sein Buch aufgenommen, was ein...
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Produktinformationen zu „77 Dinge, die ein Läufer wissen muss “
Laufmythen sterben nicht aus: Dr. Matthias Marquardt hat ihnen auf den Zahn gefühlt. Von der Trainingstechnik über die richtigen Laufschuhe bis hin zu Ernährung und Gesundheitsaspekten hat er alles in sein Buch aufgenommen, was ein "Feld-Wald-und-Wiesenjogger" wissen sollte. Erfrischend ehrlich und bodenständig!
Klappentext zu „77 Dinge, die ein Läufer wissen muss “
Kaum vorstellbar: 16 Millionen Menschen in Deutschland joggen regelmäßig und immer noch denken einige dabei an ausgemergelte Asketen, die um 5.00 Uhr morgens ihr tägliches 20-km-Pensum absolvieren. Genauso verwunderlich ist auch, dass sich in der Laufszene und in den Köpfen der Hobbysportler seit Jahren Mythen und Laufirrtümer halten, die eigentlich längst widerlegt wurden. Dr. Matthias Marquardt spricht diese typischen Fehler und Fehlinterpretationen an und erzeugt beim Leser und Läufer einen Aha -Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Gesundheitsaspekten der Autor räumt endlich auf mit den größten Laufirrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen alle Läufer wirklich, was falsch, vor allem aber, was richtig ist!
Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse Kaum vorstellbar: 16 Millionen Menschen in Deutschland joggen regelmäßig und immer noch denken einige dabei an ausgemergelte Asketen, die um fünf Uhr morgens ihr tägliches 20-Kilometer-Pensum absolvieren. Genauso verwunderlich ist auch, dass sich in der Laufszene und in den Köpfen der Hobbysportler seit Jahren Mythen und Laufirrtümer halten, die eigentlich längst widerlegt wurden.Dr. Matthias Marquardt spricht diese typischen Fehler und Fehlinterpretationen an und erzeugt beim Leser und Läufer einen 'Aha'-Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Gesundheitsaspekten - der Autor erläutert die 77 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig auf mit den größten Irrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen alle Läufer wirklich, was falsch, vor allem aber, was richtig ist!
Autoren-Porträt von Matthias Marquardt
Der Laufexperte Matthias Marquardt hat zu seinem Arbeitsschwerpunkt der Verletzungsprophylaxe bereits während seines Medizinstudiums Artikel in zahlreichen Fachzeitschriften veröffentlicht. Seine Analysen und Schuhtests werden seit Jahren als die besten im deutschsprachigen Raum ausgezeichnet. Der aktive Marathonläufer und Triathlet leitet Trainingscamps und Seminare zum gesunden Laufen für Sportler aller Leistungsklassen und bildet Ärzte und Experten auf den Gebieten der Orthopädie, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung fort.
Bibliographische Angaben
- Autor: Matthias Marquardt
- 2010, 175 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 16,3 x 21,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Südwest
- ISBN-10: 3517084956
- ISBN-13: 9783517084954
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