Abnehmen mit dem Darm

Name: Abnehmen mit dem Darm
Brand: Gräfe & Unzer
SKU: 6083430
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
ISBN: 3833867019

Die sensationelle Mikrobiom-Diät. Mit über 90 Schlank-Rezepten

Autoren: Suzann Kirschner-Brouns , Wolfgang Kruis , Ira König

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Produktdetails

Produktbeschreibung
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Biblio. Angaben / Produktdetails

Produktinformationen zu „Abnehmen mit dem Darm “

Klappentext zu „Abnehmen mit dem Darm “

Ob wir rund oder schlank sind, entscheidet sich ganz maßgeblich in unserem Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren) bestimmen, welche Lebensmittel verdaut werden, wie viele Kalorien wir aus der Nahrung aufnehmen und in einen Rettungsring umwandeln. Erste Studien zeigen, dass es spezielle Mikroben gibt, die uns schlank und andere, die uns dick machen. Die entscheidende Frage ist: Wie lässt sich die ideale Bakterienzusammensetzung im Darm herstellen, um abzunehmen? Die Antwort lautet: Ballaststoffe in Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Fermentiertes (z. B. Sauerkraut oder selbstgemachter Joghurt) reichern die Darmflora mit schlankmachenden Bakterien an; Alkohol, einige Medikamente und viel Zucker dagegen schaden ihr. Dieser Ratgeber beschreibt den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand zum Mikrobiom, gibt vielfältigste Ernährungshinweise und hilft durch die zahlreichen Rezepte, die Darmflora auf schlank zu trimmen.

Autoren-Porträt von Suzann Kirschner-Brouns, Wolfgang Kruis, Ira König

König, Ira
Ira König ist Umwelt- und Gesundheitspädagogin und seit über 17 Jahren als Redakteurin, freie Food-Journalistin und Autorin in Sachen Kochen & Genießen tätig.

Bibliographische Angaben

Autoren: Suzann Kirschner-Brouns , Wolfgang Kruis , Ira König
2018, 192 Seiten, 110 Abbildungen, Maße: 17 x 23,9 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
Verlag: Gräfe & Unzer
ISBN-10: 3833867019
ISBN-13: 9783833867019
Erscheinungsdatum: 11.12.2018

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Anette H., 30.01.2019

Einfach geschrieben, und wirklich tolle Rezepte. Vor allem abwechslungsreich .

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