Achtsamkeit in mir

Wünschst du dir mehr Achtsamkeit, um frei entscheiden zu können, was du wann, wie und mit wem erleben möchtest?

Und um das in dir angelegte Potenzial zu entfalten?

Und dein Leben im Sinne bewusster Realitätsgestaltung nach deinen Wünschen, Vorstellungen und Idealen zu erschaffen?

Möchtest du aus deinem Hamsterrad aussteigen?

Dann hast du hier gefunden, was du gesucht hast!

Einen Wegbegleiter, der dich vier Wochen lang auf deinem Weg in mehr Achtsamkeit begleitet und tagtäglich dazu anhält, immer wieder innezuhalten, um mehr bei dir zu sein.

Dazu lernst du, immer wieder die Beobachter-Position einzunehmen und die klare Bewusstheit des Homo Sapiens Sapiens zu erlangen, die dir im Alltagsstress immer wieder verloren geht.

Woran das liegt und wie du gegensteuern kannst, erfährst du in diesem Buch. Und ich helfe dir, deinen inneren Schweinehund zu meistern.

Aber du lernst auch, wichtige Lebenswenden zu nützen, um Altes, Abgestorbenes loszulassen und dich für konstruktives Neues zu öffnen - um deinen Alltag nachhaltig zu verbessern, indem du mehr heilsames Glücklichsein und lächelnde Zufriedenheit findest. Dann wirst du entspannter und gelassener und ruhst mehr und mehr in deiner Mitte.

Dein Gewinn aus der Lektüre

Neben der nötigen Theorie bekommst du alltagstaugliche Techniken, Übungen und Strategien für 4 Wochen, die dir helfen, immer wieder aus dem alten Trott auszusteigen.

- Wer hält dich im Hamsterrad gefangen?
- Wie kannst du dich daraus befreien?
- Was ist der Unterschied zwischen Bewusstsein und Bewusstheit?
- Wie erlangst du klare Bewusstheit?
- Wie meisterst du deinen Stress, der dich im Hamsterrad festhält?
- Wie mobilisierst du deine Glückshormone?
- Was sagen dir deine Emotionen?
- Wie beglückst du Körper, Geist und Seele?
- Wie funktioniert Gedankenkontrolle?
- Wie findest du in deine Selbstliebe?
- Wie nützt du Lebenswenden für die Entfaltung deines Potenzials?

Im konsequenten