Alles wird schwerer - Ich nicht!
Das Kochbuch für Frauen ab 40
Hier spricht der Bauch: Das ehrliche Kochbuch für Frauen ab 40Nach der 5-Elemente-Lehre:Die wichtigsten Ernährungsleitlinien - garantiert tolle GeschmackserlebnisseHerzerfrischend - Mutig - Erprobt: Endlich essen, was mir wirklich gut tutWie...
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Produktinformationen zu „Alles wird schwerer - Ich nicht! “
Hier spricht der Bauch: Das ehrliche Kochbuch für Frauen ab 40
Nach der 5-Elemente-Lehre:
Die wichtigsten Ernährungsleitlinien - garantiert tolle Geschmackserlebnisse
Herzerfrischend - Mutig - Erprobt: Endlich essen, was mir wirklich gut tut
Wie lässt sich Ernährungswissen besser erleben als beim Kochen und Essen? Nach dem großen Erfolg des Basisbuches haben Sie, die in der Lebensmitte durch veränderten Stoffwechsel mit Ihrem Gewicht kämpfen, dieses Kochbuch herbeigesehnt.
110 Rezepte sorgen für eine optimale Umwandlung der Energie. Das Besondere: Sie basieren nicht auf einem dogmatischen Ernährungsprogramm und sturen Regeln, sondern auf der TCM und der klassischen Erfahrungsmedizin. Ob zum Frühstück, als Suppe, zum Mittagessen oder als Nachtisch - Gerichte wie "Süßer Vollkornreis mit Pfirsichen", "Cremige Lauch-Kartoffel-Suppe mit Walnüssen", "Mediterraner Kartoffelsalat mit Olivendillsauce", "Grünkernrisotto mit Champignons" oder "Fruchtiger Zwetschgen-Dinkel-Auflauf" machen einfach Appetit!
Klappentext zu „Alles wird schwerer - Ich nicht! “
Kalorienzählen? Ohne mich!Wenn die Figur entgleitet...
Früher oder später erlebt es beinahe jede von uns: Hier zwickt die Jeans, da sitzt ein fieses kleines Röllchen, beim Blick in den Spiegel sind wir not amused. Vor allem ab Mitte 40 scheint das Gewicht zu machen, was es will. Diätversuche prallen an unserem Körper ab, unsere Sportbemühungen bringen nur überschaubare Erfolge, oft fühlen wir uns müde und kraftlos. Was also tun?
Die Signale des Körpers verstehen
Diäten gibt es viele - aber gerade in der Lebensmitte ist es damit nicht getan. Unser Körper entwickelt nun spezielle Bedürfnisse, die Verdauungsprozesse verändern sich. Darauf eingehen zu können, ist die halbe Miete. Antonie Danz erklärt anschaulich, was in unserem Körper passiert und wie wir unsere Ernährung gezielt darauf abstimmen: ohne Kalorienzählen und Verzicht, dafür mit sinnlichem Genuss am Essen!
5 Elemente, 110 Rezepte - eine Wohlfühlfigur
Auf Basis der östlichen 5-Elemente-Lehre entspannt - und gesättigt! - durch den Tag. Mit der richtigen Auswahl und Zubereitungsweise von Lebensmitteln werden Sie Ihre Körpermitte stärken. Die Gewichtsabnahme wird angekurbelt, Sie fühlen sich rundherum wohl und finden wieder zu innerer Balance!
Autoren-Porträt von Antonie Danz
Dr. Antonie Danz ist Ernährungswissenschaftlerin. Sie arbeitet u.a. als Lehrbeauftragte an der Universität Köln zum Thema Ernährung und Alter, für die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung und als Ernährungs-Coach in einer großen Frauenarztpraxis.
Bibliographische Angaben
- Autor: Antonie Danz
- 2012, 134 Seiten, 45 Schwarz-Weiß-Abbildungen, 45 Abbildungen, Maße: 18,5 x 22,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: TRIAS
- ISBN-10: 3830461585
- ISBN-13: 9783830461586
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