Bürobics
100 unauffällige Übungen für Fitness, Konzentration und Entspannung. Das Sofortprogramm gegen Bürostress
Vom Manager bis zur Sekretärin: Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, bekommt irgendwann Probleme mit Rücken, Nacken, Gelenken und der Konzentration. Bürobics ist ein leicht anwendbares ganzheitliches Fitnessprogramm für...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Bürobics “
Vom Manager bis zur Sekretärin: Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, bekommt irgendwann Probleme mit Rücken, Nacken, Gelenken und der Konzentration. Bürobics ist ein leicht anwendbares ganzheitliches Fitnessprogramm für Drehstuhlhocker. Bruno Lichtblau bietet dem Leser eine informative und unterhaltsame Mischung aus Entspannungs-, Konzentrations- und Stärkungsübungen. Tipps und Tricks aus dem "Büro-Erste-Hilfe-Kasten", die mit Medizinern, Coaches und Psychologen abgestimmt sind.
Klappentext zu „Bürobics “
Mit Bürobics kommen Bürostuhlhocker mental und körperlich ganz einfach wieder in Form - direkt am Arbeitsplatz. Das einzigartige Konzept besteht aus Entspannungs-, Konzentrations- und Stärkungsübungen, geeignet für alle typischen »Büroleiden« wie Verspannung, Stress und Konzentrationsmangel.
Autoren-Porträt von Bruno Lichtblau
Bruno Lichtblau studierte Grafik-Design, Informationsästhetik und Politologie. Er hat als Chefredakteur für diverse Magazine gearbeitet und viel Erfahrung mit dem Büroalltag gesammelt.
Bibliographische Angaben
- Autor: Bruno Lichtblau
- 2009, 128 Seiten, mit Abbildungen, Maße: 14,1 x 21,7 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Verlag: TRIAS
- ISBN-10: 3830436920
- ISBN-13: 9783830436928
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