Burnout vorbeugen und heilen

Die Balance der Lebensbereiche Wie sich die "Lebensblume" zusammensetzt Beruf/Erwerbstätigkeit Haushalt Paarbeziehung - Liebesbeziehung und Partnerschaft Freunde, Freundinnen, Freundschaften Bekannte Kinder Tiere Familien Hobbys Körper, Bewegung und Sport Alleinsein Weiterbildung Gesellschaft Spiritualität Wichtigkeit und Gewichtung der verschiedenen Lebensbereiche Lebensbereiche und Rollen Interview 1 Die Grundbedürfnisse stillen Sauerstoff Licht Wasser Nahrung Ausscheidung Vermeidung von Schadstoffen Konstante Körperkerntemperatur Körperhygiene Stimulation und Zuwendung Leben und Reize Die Geschichte der Zuwendungstheorie Arten der Zuwendung Zuwendungsmuster und unbewusste Zuwendungsregeln Zuwendungsautarkie Die gesellschaftliche Bedingtheit von Zuwendungsmustern Nicht bewertende Zuwendung Zuwendungsformen Gestaltung Pausen und Erholung Alleinsein Schlaf Der Ausdruck von Gefühlen Was sind Gefühle? Die Funktion der Gefühle Grundgefühle Ursprüngliche Gefühle und Ersatzgefühle Komplexe Gefühle Hintergrundgefühle Souveränität Gut fühlen - schlecht fühlen Bewegung Zusammenfassung: Grundbedürfnisse stillen Interview 2 Grundprinzipien der Lebensgestaltung - Modelle für die Vorbeugung und Behandlung des Burnout-Syndroms Leben als selbstschöpferischer Vorgang und das Überlebensprinzip Um die Grundbedürfnisse wissen und Vorsorge treffen Beziehung: Verbundenheit und gleichzeitige Eigenständigkeit Es ist wichtig, sich abzugrenzen Was bestimmt unser Handeln? Stress und Disstress: ein Stresskonzept Stress und Disstress - eine Systematik mit drei Schweregraden von Disstress Beschreibung und Auflösung von Disstressverhalten - das dynamische Handlungspentagon Wachheit, Aufmerksamkeit, Konzentration, Zentrierung Kontakt Schwierigkeiten mit dem Einfühlungsvermögen Miteinander oder Füreinander? Abgrenzungs-, Distanzierungsvermögen Kraft/Durchhaltevermögen Geschicklichkeit/Sinn für Ganzheit und Vollkommenheit Geschwindigkeit/Raum-Zeit-Gefühl Koordination/Rhythmus Das Maß

Johann Schneider, Dr. med., ist Lehrender Transaktionsanalytiker und Leiter des Instituts für Weiterbildung und Beratung Dr. J. Schneider in Soltau. Er ist Facharzt für Neurologie und Psychiatrie, Psychotherapie und Facharzt für Psychotherapeutische Medizin. Studium der Medizin und Promotion an der Medizinischen Hochschule Ulm. Parallel zu den Facharztausbildungen Weiterbildungen in tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie und in Transaktionsanalyse. Begleitende Weiterbildungen in Körpertherapie, Gesprächstherapie und Gestalttherapie. Von 1982-1989 Arbeitsschwerpunkt Psychosomatische Medizin, von 1985-1989 Aufbau und Leitung der Abteilung Psychosomatik an der Rehabilitationsklinik Soltau. Seit 1989 mit Psychotherapie, Lehrtherapie, Beratung, Lehrberatung, Supervision, Seminartätigkeit und Coaching in selbständiger Praxis tätig. Umfassende Ausbildungstätigkeit als weiterbildungsermächtigter Arzt und Lehrender Transaktionsanalytiker für Berufe im medizinischen und psychosozialen Bereich und in der Wirtschaft.