Das Eiweiß-Wunder
Trendthema Protein-Timing: Mit dem chronobiologischen Ansatz den gesamten Stoffwechsel optimieren
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Trendthema Protein-Timing: Mit dem chronobiologischen Ansatz den gesamten Stoffwechsel optimieren
Junge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renommierten Wissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger lüften das Geheimnis dahinter: Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden Eiweißstoffwechsel nämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht's!
Das erwartet Sie in diesem Buch:
Proteine satt: Über 50 geniale Rezepte mit dem richtigen EiweißmixStarke Muskeln: 10 Übungen für Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht - für noch bessere EffekteSchritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das 6-Wochen-Programm rund um Ernährung und Bewegung - fürein gesünderes und fitteres Ich
- Autoren: Michael Despeghel , Karsten Krüger
- 2022, 192 Seiten, 80 Abbildungen, Maße: 19,3 x 24,9 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 383388830X
- ISBN-13: 9783833888304
- Erscheinungsdatum: 17.12.2022
Hensslers schnelle Nummer Bd.1
Steffen Henssler
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Das Eiweiß-Wunder / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
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