Die 5:2-Diät, Elisabeth Lange

Die 5:2-Diät

5 Tage essen : 2 Tage Diät

Elisabeth Lange

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Gräfe & UnzerGräfe & Unzer
Einfach durchzuhalten und total effektiv: die 5:2-Diät schafft jeder! Nach 2 Diättagen wieder alles essen zu können, motiviert, hält auch Skeptiker bei der Stange und bremst nebenbei die Lust auf Zucker, Fett & Co. Zudem wird der Stoffwechsel gepusht. Hier sind 100 tolle Rezepte - nicht nur für die Fastentage: das ist Genuss ohne Frust! Probieren Sie es aus!

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Kommentare zu "Die 5:2-Diät"

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  • 5 Sterne

    29 von 32 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Michaela K., 26.07.2016

    Nach 3 Monaten 5:2 kann ich meine Meinung zu dem Buch von 4 auf 5 Sterne ändern. Natürlich liegt das nicht nur an dem Buch selber, aber der große Erfolg von 7,5 kg Gewichtsverlust ist auch darauf zurück zu führen, dass diese Ernährungsweise sehr einfach zu erlernen ist, da das Buch alles sehr simpel und verständlich erklärt. Die Grundtabelle zur Ernährung an den Fastentagen ist so schön einfach und übersichtlich dargestellt, dass man hier einfach nur zwischendurch einmal draufschauen kann, wenn man nicht 100% mehr weiß, welche Menge, oder was man genau essen darf. Ich bin völlig überzeugt von diesem Ernährungskonzept, da es, auch wenn ein Fastentag mal etwas härter zu überstehen ist, sehr einfach durchzuhalten ist, und mit einem späteren 6:1 nach erreichen des Wunschgewichtes zu einer dauerhaften Umstellung geeignet ist. Dadurch lässt sich dann auf einfache Weise das Wunschgewicht immer halten. Ich bleibe dabei, weil ich schon beim einmaligen lesen des Buches völlig überzeugt war!

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    janein
  • 4 Sterne

    10 von 18 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Michaela K., 19.06.2016

    Das Buch ist gut geschrieben und sehr plausibel. Da ich diese 5:2 Diät jetzt erst 2 Wochen mache, kann ich noch nicht sagen, ob es zu einem guten Ergebnis führt. Abgenommen habe ich aber schon ein wenig.

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    janein
  • 5 Sterne

    6 von 34 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Iris S, 17.06.2014

    Ich habe diese Diät noch nicht ausprobiert, werde nächste Woche mal anfangen. Abwicklung der Bestellung schnell und korrekt. Bin sehr zufrieden.

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    janein

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