Die Keto-Bibel - Das große Low Carb High Fat-Kochbuch
Der Foodtrend Nr. 1 aus den USA! Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an...
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Bruce Fife: Mein Keto-Kochbuch
Bruce Fife
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Der Keto-Kompass
Ulrike Gonder, Julia Tulipan, Marina Lommel
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Gesundheitsratgeber keto-vegane Ernährung
Karina Haufe
19.99 €
Ketoküche für Einsteiger: Rezepte & Kraftshakes
Ulrike Gonder, Dorothee Stuth
14.99 €
Der Foodtrend Nr. 1 aus den USA! Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. Die Keto-Bibel enthält 200 köstliche kohlenhydratarme Rezepte und wichtige Grundlagen rundum ketogene Ernährung. Hilfreiche Nährwertvergleichstabellen, Einkaufslisten, Wochenpläne mit einem Ampelsystem zu Allergien und Unverträglichkeiten sowie Tipps & Tricks zu Küchenequipment und Vorratshaltung erleichtern den Einstieg in die bewährte Ernährungsmethode der Stars und Spitzensportler. Garantiert erfolgreich abnehmen - Schlank, fit und gesund mit Low Carb High Fat!
- Autor: Jen Fisch
- 2020, 1. Auflage., 336 Seiten, Maße: 22,3 x 26,9 cm, Gebunden, Deutsch
- Übersetzung:Theis-Passaro, Claudia; Hunke-Wormser, Annegret
- Verlag: EMF Edition Michael Fischer
- ISBN-10: 3745901770
- ISBN-13: 9783745901771
- Erscheinungsdatum: 11.08.2020
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