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Keto Diät

Die Keto-Diät ist der Low Carb Ernährung sehr ähnlich, denn auch hier ist das Ziel auf Kohlenhydrate zu verzichten und vermehrt Fett und Eiweiß zu sich zu nehmen. Die Keto-Diät treibt das Ganze auf die Spitze. Mit 20 – 50 Gramm pro Tag ist sie extrem kohlenhydratarm. Inwieweit dies gesund für den Körper ist, erfahren Sie in unserem Weltbild-Sortiment zur ketogenen Ernährung.

 
 
 
 
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57 Artikel

Der Keto-Kompass - Das Kochbuch

Ulrike Gonder, Brigitte Karner

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Erschienen am 21.12.2020
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KETO BROTMASCHINEN KOCHBUCH

Joanna Johnson

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Vegan Keto

Liz MacDowell

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Erschienen am 12.12.2023
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Simply Keto for you

Suzanne Ryan

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Keto für Einsteiger

Amy Ramos

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Erschienen am 13.11.2018
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Intervallfasten

Jenell Huber

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XXL Ketogene Ernährung Buch

Ina Weißmann

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Keto Chaffle Rezepte

Joanna Johnson

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Das große Ketogene Ernährung Kochbuch

Vanessa Zimmermann

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BIG KETO - Das XXL Kochbuch

Charlie's Kitchen

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KETO BACKEN

Fräulein Wolf

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KETO BACKEN

Fräulein Wolf

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Keto Quick

Dinah Stricker

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Erschienen am 26.01.2022
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KetoKüche mediterran

Bettina Matthaei, Ulrike Gonder

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Erschienen am 16.04.2019
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Keto - Alles, was Sie wissen müssen

Julia Tulipan, Anja Hess

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Erschienen am 24.06.2022
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Keto - In 28 Tagen schlank

Michelle Hogan

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Erschienen am 09.02.2022
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Unlocking the Keto Code

Steven R. Gundry

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Erschienen am 22.03.2022
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The Fast 800 Keto

Michael Mosley

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Erschienen am 12.02.2022
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Diabetiker Dessert Kochbuch

Paul Kaufmann

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Erschienen am 14.09.2021
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Ketogene Ernährung

Christin Mayer

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Erschienen am 03.09.2021
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KETO-Cocktails

Julia Tulipan, Anna-Lena Leber

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Erschienen am 17.08.2021
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Erschienen am 16.02.2021
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Erschienen am 10.08.2020
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Keto - richtig gesund

Brigitte Karner, Ulrike Gonder

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Erschienen am 27.02.2020
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Keto your life!

Jane Faerber

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Voll fett abnehmen

Jen Fisch

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Erschienen am 15.10.2019
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Die Keto-Diät – eine extreme Form der Low Carb Ernährung

Die Keto-Diät ist eine extreme Form der Low Carb Ernährung. Der Körper soll dabei in die Ketose kommen – ein Stoffwechselzustand, bei dem die Leber körpereigene Fette in Ketonkörper aufspaltet und diese als Energiequelle an Gehirn und Muskulatur sendet.

Ist die Keto Diät gesund?

Bei einigen Vorerkrankungen zeigt sich eine ketogene Ernährung als vorteilhaft. So kann sie beispielsweise die bei einem Typ 2 Diabetes vorliegende Insulinresistenz – und damit den Blutzuckerspiegel – erheblich senken. Dennoch sollte man sich bewusst sein, dass der extreme Verzicht auf Kohlenhydrate auf Dauer schwierig ist. Kurzzeitig durchgeführt, kann sie aber zu erheblichen Erfolgen beitragen.

Mehr zur Keto-Diät finden Sie in unseren Diat-Ratgebern!