Fit mit dem Thera-Band
8 Minuten sind genug
Dieses Programm bietet Trainings für Beine und Po, Brust und Rücken, Schultern und Bauch. Und das Beste: Nur ca. acht Minuten pro Tag genügen vollständig! Die Übungsabfolge sorgt für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Fit mit dem Thera-Band “
Dieses Programm bietet Trainings für Beine und Po, Brust und Rücken, Schultern und Bauch. Und das Beste: Nur ca. acht Minuten pro Tag genügen vollständig! Die Übungsabfolge sorgt für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Entspannung.
Buch inklusive Original-Thera-Band.
Klappentext zu „Fit mit dem Thera-Band “
Wer hat schon Zeit und Lust, täglich eine Stunde Sport zu treiben? Das muss gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemäßen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand. Hier finden Sie ausgefeilte Kurz-Programme für jeden Tag: Ein Warm-up, je eine Kräftigungsübung für Beine & Po, Brust & Rücken, Schultern & Bauch und eine Entspannungsübung.Das Zwei-Wochen-Programm bietet Ihnen täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene. Jeweils auf einer Doppelseite finden Sie leicht verständliche Kombis für Beine & Po, Brust & Rücken sowie Schultern & Bauch. Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Als tolles Extra liegt ein original Thera-Band bei - so können Sie gleich mit dem Training loslegen!
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Autoren-Porträt von Thorsten Tschirner
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Sport- und Fitness-Autoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert, mehr als 15 Jahre Erfahrung im Fitness-/Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut. Zunächst als Trainer, später als Manager, der Fitness-&-Spa-Anlagen plant und deren Mitarbeiter ausbildet. Heute bringt er seine gesammelten Erfahrungen als Autor, Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein. Thorsten Tschirner vermittelt klarstrukturierte, lebensnahe Konzepte, die motivieren und erfolgreich umsetzbar sind.
Bibliographische Angaben
- Autor: Thorsten Tschirner
- 2006, 18. Aufl., 48 Seiten, 60 Abbildungen, Maße: 14,7 x 17,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3774288690
- ISBN-13: 9783774288690
- Erscheinungsdatum: 17.03.2006
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