Flacher Bauch - starker Rücken
Eine starke Körpermitte ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden und aktiven Lebensstils. Dank ihr bleibt man im Alltag und beim Sport reaktionsschnell, agil und weniger anfällig für Verletzungen. Die...
Erscheint am 15.07.2024
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Produktinformationen zu „Flacher Bauch - starker Rücken “
Klappentext zu „Flacher Bauch - starker Rücken “
Eine starke Körpermitte ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden und aktiven Lebensstils. Dank ihr bleibt man im Alltag und beim Sport reaktionsschnell, agil und weniger anfällig für Verletzungen. Die Autorinnen stellen zahlreiche Übungen für das Trainieren der tiefen Schichten der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Beckenbodens vor. Fotos und auch Videos helfen bei der korrekten Ausführung der einzelnen Bewegungen.
Autoren-Porträt von Gabi Fastner, Ingrid Manhart
Gabi Fastner ist weltweit bekannt durch ihre millionenfach gesehenen Trainingsvideos auf YouTube®. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 15 Jahren täglich in ihrem eigenen Sport- und Gymnastikstudio. Des Weiteren gibt sie ihr umfangreiches Fachwissen als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsgeräte und Konzepte entwickelt, darunter TOGU Brasil® und Brasil® Workout.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Gabi Fastner , Ingrid Manhart
- 2024, 3. überarbeitete, 216 Seiten, Maße: 16,5 x 24 cm, Deutsch
- Verlag: Meyer & Meyer
- ISBN-10: 3840379253
- ISBN-13: 9783840379253
- Erscheinungsdatum: 15.07.2024
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