Gefühle brauchen frische Luft

Das Buch „Gefühle brauchen frische Luft“ hat mich gleich gefesselt aufgrund seines Titels. In diesem kurzen Satz steckt schon so viel Wahrheit drin, was die Psychotherapeutin Angelika Heinen in ihrem Buch natürlich noch viel stärker entfaltet und beleuchtet.

Aus ihren Studien und aus ihrer Praxis heraus – zudem als Christin – entfaltet sie das spannende Thema „Gefühle“. Zunächst geht sie darauf ein, dass Christen „negative“ Gefühle gerne wegdrücken oder auch ignorieren. Aber genau das sei keine gute Entscheidung, da Gefühle gefühlt werden müssen. Das Wegdrücken hülfe nicht dabei, sondern mache es nur schlimmer. Die Autorin lädt ein, die Gefühle zuzulassen und diese sich anzuschauen. In vielen Passagen des Buches gibt sie ihr Wissen als Therapeutin weiter. Immer wieder erzählt sie aber auch von ihren Erfahrungen aus der Praxis mit ihren Klienten oder ihren ganz persönlichen Beobachtungen.

Ich finde die Mischung aus therapeutischem Wissen und dem Blick auch hin zu Jesus und Gott in der Bibel und welche Gefühle von ihnen bekannt sind und wie sie damit umgegangen sind, macht das Buch zu einem tollen Lehrbuch für Christen, die sich intensiver mit ihren Gefühlen beschäftigen wollen. Ich habe durch das Buch einiges lernen können und wertvolle Aha-Momente für mich erleben dürfen.
Streckenweise fühlte ich mich beim Lesen ein wenig „von der Hand gelassen“. Ich hätte mir ein wenig mehr Zug und Schwung gewünscht. Dann fällt das Lesen eines Sachbuches leichter und macht noch ein wenig mehr Spaß. Trotzdem: inhaltlich hat es mir sehr gut gefallen.

Ich empfehle das Buch sehr gerne weiter!