Gesunde Ernährung für Vielbeschäftigte

Ich hatte gehofft, dass ich als Vollzeitberufstätige mit den Rezepten etwas anfangen kann. Aber das meiste sind keine Rezepte, sondern ein Witz. Überall steht: nehmen sie eine Fertigpackung davon, eine Dose davon, eine Tiefkühlpackung davon, z. B Fertigschupfnudel, Spaghetti mit grüner Soße, gefrorene Himbeeren pürieren und mit gebratenen Haferflocken vermengen, es wird erklärt, wie man aus Obst einen Obstsalat macht und wie man ein Käsebrot mit Paprikascheiben macht.
Dafür habe ich 14,99 € bezahlt - ein belegtes Brot machen sich schon Kinder im Alter von 6 Jahren selbst, dafür braucht man kein teures Buch.
Soll das etwa gesund und leicht sein - ich bezweifel es sehr.
Die Erklärungen über Ernährung, die vorher in dem Buch erläutert sind sind so einfach und wertlos, die finde ich bei google innerhalb 5 Minuten völlig kostenlos.

Alles zusammen: völlig überteuertes, sinnloses Buch

Dieses Buch hat mir besoders gut gefallen - es sind sehr leckere & schnelle Rezepte angegeben, durch die ich mich gerade durchkoche. Ich persönlich würde zusätzlich zu diesem Buch noch "Fatburner" von Marion Grillparzer empfehlen - das macht gerade für die unter uns Sinn, die noch ihre Plätzchenpfunde von Weihnachten auf den Hüften haben und dauerhaft (!) nach einer Lösung suchen um überschüssige und/oder ungeliebte Pfunde loszuwerden. Beides zusammen empfinde ich persönlich als eine fabelhafte Lösung!

es gibt schon so viele Kochbücher über gesunde Ernährung , dass jedes weitere unnötig ist, einzig eines für Single mit einfachen sehr schnell zubereiteten Rezepten für Vielbeschäftigte fehlt mit ckal, Brennwert etc. Angaben.