Grundlagen des Stressmanagements für Dummies
Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können und...
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Produktinformationen zu „Grundlagen des Stressmanagements für Dummies “
Klappentext zu „Grundlagen des Stressmanagements für Dummies “
Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können und wie Sie mit einfachen Übungen Entspannung finden. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihren persönlichen Stresslevel bestimmen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen und wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie Sie Stress verringern und stressende Situationen vermeiden können.
Autoren-Porträt von Allen Elkin
Allen Elkin ist Autor und Psychologe. Er gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.
Bibliographische Angaben
- Autor: Allen Elkin
- 2019, 1. Auflage, 208 Seiten, Maße: 14,1 x 21,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Wiley-VCH
- ISBN-10: 3527716432
- ISBN-13: 9783527716432
- Erscheinungsdatum: 15.05.2019
Pressezitat
" Elkins Anleitung zum Stressmanagement entwickelt sich zum Longseller, ... In bewährter "... für Dummies"-Manier werden die wichtigsten Informationen zum Thema auf den Punkt gebracht und praktikable Techniken und Taktiken des Stressmanagements in Berufsalltag und Privatleben vorgestellt. ..."(EKZ im Juni 2019)
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