Ich und meine Gesundheit

Das Buch beschränkt sich nicht auf eine bestimmte Altersgruppe. Es richtet sich an all jene Menschen, die sich nicht mit den Schmerzen im Bewegungsapparat und denen der Psyche abfinden wollen. Dieses Buch soll die Lücke um die Verständnisse der Prozesse in Bezug auf das Organ Muskulatur und ihrer komplexen Wechselwirkung auf alle anderen Organsysteme schließen und für jeden verständlich erklären. Somit können Sie als Leser lernen, sich selbst zu helfen und das Streben nach dem Körperverständnis auf ideale Weise selbst erfüllen.
Das Buch soll helfen, die Volkskrankheiten Rücken-, Gelenk- und Haltungsbeschwerden zu mindern. Die Kinder und Jugendlichen der heutigen Zeit sind immer stärker mit diesen Problemen konfrontiert. Mit dem Buch möchte ich erreichen, dass das Verständnis sowie die Anwendung zur Minimierung der Beschwerden erlernbar sind. Mithilfe dieses Buches können die eingeschliffenen fehlerhaften Bewegungsmuster erkannt und bei konsequenter Anwendung der verbesserten Bewegungen durch richtige ersetzt werden. Nur durch richtiges Bewegen kann die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Zu allen Übungsbeispielen werden die wichtigen Winkel, wie die Gelenke zueinander stehen sollen, mit der dazugehörigen Zug- und Druckrichtung der Muskulatur angegeben. Zudem sind bei jeder Übung die Ausgangsposition, Mittelstellung und die Endposition in Bild und Wort erklärt.
Lassen Sie sich nicht dadurch entmutigen, dass Sie beim Lesen nicht gleich alle Begriffe und Fremdworte verstehen. Prägen Sie sich die wichtigen, immer wiederkehrenden Stichwörter ein. Und verlassen Sie sich darauf:
Im Laufe der Zeit werden sie Ihnen verständlich werden. Immer mehr und immer genauer werden Sie erkennen, was sich alles in Schlagworten verbergen kann. Und was die Begrifflichkeiten Ihnen sagen.